降温天该注意什么呢？

以上是一条朋友圈，以下是正文。

国盛提醒降温注意预防！

冬天的时候，手容易冻伤，如果我们促进手部的血液循环就能很好的预防手被冻伤，冷热水洗手是一个好的办法，洗手的时候，先用凉水洗手，然后再用40到50度温水洗手，当然水温不能太高，这样会烫坏皮肤，让手上的皮肤变的更加敏感。用冷热水交替法洗手，收缩之间可以促进皮肤的血液循环，手上的血液循环快了就自然不容易生冻疮了。

如已经得冻疮，应涂冻疮膏等防冻防裂产品。

衣服，多穿一些厚点的衣服，最好带绒的，这样更舒服，切不可“只要风度，而不要温度”穿合适的衣服，也不失风度哦；

多喝白开水，这样可以暖和自己的身体，特别是自己要去逛街、去户外的运动，都可以带起一杯白开水；

多吃饭，不要因为天冷了，就不吃饭，其实吃饭完饭，身体充满能量，就不会那么的冷，注意哦，不吃饭容易得胃病，冬天更难受；

睡觉前泡脚，不仅可以舒展一下身体，也可以让自己在被窝中不感觉脚冷；但不宜泡太久；十分钟左右，就行

多锻炼，身体强壮的人，在冬天，一般不怎么怕冷，早上可以跑步，加强血液循环，锻炼出一个好身体；

注意饮食习惯，冬季蔬菜少，但也要多吃蔬菜，补充维生素C，避免自己上火，不要经常吃火锅；

原料：生姜6片，红糖15克。

制法：将生姜洗净切丝，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖上盖。浸5分钟，再调入适量红糖。糖不宜多，应有足够的辛辣味。

食法：温热顿服，频频饮之。

PS：多吃姜蒜：姜和蒜都能够有预防感冒，甚至是治疗感冒的作用

冬季寒冷的天气是高血压患者血压骤然变化的主要诱因，随着全球气候变暖，人们已经逐渐适应了暖冬，而对寒冷和低温的适应性却越发的脆弱，致使冬季突然的气温骤降对人群健康的影响更加严重，特别对于环境适应能力较差的老年高血压患者来说，气温的骤降骤升对他们的影响就更为明显，容易导致中风的发生。

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