左耳边的期盼
胰腺癌现在是高发的癌症，并且在5年生存率是非常低的，所以现在都是预防大于治疗，那么胰腺癌要如何预防呢？看看以下这几点：
1、饮食宜清淡 食勿过饱
有些人平时工作忙，一日三餐较随便，到了节假日就暴饮暴食。其后果是，轻者引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也为胰腺癌种下隐患。
专家建议，日常防治胰腺癌饮食上宜选择清淡的食物，多摄取低热量的食物。
2、及时调整不良习惯
专家指出，胰腺癌预防的关键是改变不良的生活习惯，从调整膳食结构着手预防癌症的发生。如不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，可减少2/3以上肝癌、胃癌、大肠癌、胰腺癌等的发生。
3、注意警惕上腹痛胀
专家指出，由于胰腺癌发病隐蔽，发现时多为晚期，因此，需特别警惕癌症的早期症状，以利于尽早发现及时治疗。
胰腺癌的常见症状包括上腹痛和饱胀不适、食欲不振、消瘦、乏力和黄疸。当患者出现上述症状时不要掉以轻心，应及早就诊;一旦发生严重腰背疼痛提示病变扩及腹腔神经丛，已是胰腺癌的晚期征象。
4、避免暴饮暴食
专家表示，胰腺癌的患者中多数是企事业单位老总。预防胰腺癌的关键是规律的生活方式，而这些企业老总应酬多，生活大多很难有规律。
在应酬时，还要注意避免暴饮暴食，特别是年龄较长的人。临床发现，胰腺癌的发病以男性多见，是女性的2到4倍。高发年龄在40岁左右，随着年龄的增长，胰腺癌的发病率也随之升高。如果高发胰腺癌的人群建议需要定期做检查，服用预防的产品类似人参皂苷rh2的来起到预防作用。
这几点你做到了吗？为了健康身体平时一定要克制呀。
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