陈女士今年41岁，原本是一位小学老师，因为这几年来家里各种大事不断，她辞去了自己的工作，成了一名“全职太太”。今年春节过后，好不容易安顿好家里的人，远在美国读初中的女儿提出一个人过得很不开心，还是想回杭州来读书。陈女士和先生商量后，觉得费了好大的劲才去的美国，就此回来实在可惜，最后决定由她去美国陪读。
虽然陈女士曾是老师，可初到美国，多少还有些语言的障碍。再加上白天女儿去了学校后，自己一个人待在陌生的环境里，没有朋友也无事可做，真的有种“坐牢”的感觉，说她每日郁郁寡欢都一点也不为过。
都说情绪会直接影响一个人的身体健康。这句话在陈女士的身上很快就得到了应正，到了美国后，连着有两个月的时间“大姨妈”都没来，这下她开始慌了，急得马上买了张机票就飞回杭州。
陈女士之所显得如此慌张，那是因为类似的情况已不是第一次在她身上发生。38岁那一年，平日里身体一直很健康的母亲突然生了场大病，在医院里整整住了一个月的时间，而她也在床边衣不解带地照护了一个月的时间。
可母亲的身体刚刚养好，自己身上却出了问题。接下来的两个月里，她的“大姨妈”一直没来，同时还出现了潮热、焦虑、脾气大、拒绝性生活等各种更年期女性才有的症状。她去医院做了内分泌激素检查，结果提示卵巢早衰。
这个消息对于陈女士来说简直是晴天霹雳，她一边为自己的不幸而伤心，一边还考虑自己早衰后丈夫的生活也会大受影响，因此，她甚至还主动提出了离婚，让他另娶一个年轻的过幸福生活。
所幸，医生告诉她不要悲观绝望，早衰就意味着身体缺雌激素，把缺的东西补上去，应该还会有挽回的余地。果然，她补了半年的激素后，卵巢功能基本恢复，“大姨妈”也变回每个月规律到访。
卵巢衰老是女性衰老的起搏器，这是每个女人都一定会经历的过程，对于大多数女人而言，这个时刻会在50岁左右到来，但要是提早太多至40岁之前，医学上就称之为卵巢早衰。卵巢早衰对于女人表现最为直接的是生殖功能下降，接下来还会有绝经综合征，以及心血管疾病、骨质疏松、泌尿生殖道萎缩等一系列相关疾病，生活质量大打折扣，且亮丽的容颜、水嫩的皮肤也将不复存在。
事实上，卵巢早衰在人群中本来就存在一定的发生概率，据大数据统计，30岁—39岁发生的占女性总人口的1％，20—29岁发生的占女性总人口的1‰，而19岁以下发生的为万分之一。但近年来，女性内分泌专科的医生们都感觉到，早衰的人越来越多，且年龄也越来越轻。
卵巢早衰的患者中，甚至有年纪才13岁的，小姑娘12岁时来过月经初潮后，过了一年都没来“大姨妈”，等妈妈带着她上医院检查时，已提示卵巢早衰，而且经评估预后也是相当不理想，恢复的可能性仅5%左右。还有些15、16岁的小姑娘，还没“成年”就步入了“老年”。
易使卵巢早衰的三大陋习
发生卵巢早衰的原因，除了手术或放化疗等医源性因素、遗传因素之外，一半以上的人是不明原因的早衰，而很多不明原因其实都是我们的一些不良生活习惯。
女性通过节食和吃素达到减肥目的是最不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学减肥,如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比率，还影响月经，出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕。
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
保护卵巢的方法
膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。
时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
来源：钱江晚报、老中医养生网、中山大学附属六院生殖中心
大家都在看
