懒得刷牙：增加患癌风险
懒得刷牙患癌几率比1天刷2次牙高2.5倍。漱一次口减少20%口腔细菌，刷牙减少70%。懒得刷牙不仅容易患溃疡、牙龈出血、牙周病，老人还会增加患感冒和吸入性肺炎的风险。
建议：刷牙能及时清除口腔残留链球菌，降低患癌风险。每天早晚刷2次最好。
懒得做饭：易发肠癌
长期食用快餐，且饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，是直肠癌诱因之一。很多直、结肠癌患者的饮食都不规律，三餐不定点，暴饮暴食。
建议：多吃含有纤维素的食物，如绿色蔬菜、芹菜、杂粮等，拒绝油炸、腌制等食物。
懒得出门晒太阳：易患多种癌症
晒太阳能预防癌症，皮肤只有在接受紫外线辐射后才产生维生素D，能消除肿瘤形成的血液环境，预防结肠癌、前列腺癌等。
建议：婴幼儿每天晒15-30分钟，老年人每天晒40-60分钟，办公族尽量多出门晒太阳。
懒得上厕所：憋出膀胱癌
很多人有尿意但不愿放下手头工作。研究表明，这样首先损伤膀胱括约肌，尿液不能及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎、炎症向上感染还会诱发肾炎。有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3-5倍。
建议：一旦有尿意就要立即去厕所解决，不能鳖着。
懒得洗衣服：易患肾癌
懒人常把衣服送到干洗店清洗，干洗会用到活性溶剂四氯乙烯，会被纤维吸到衣服上，衣服往往放在不通风的小屋，造成四氯乙烯不能充分挥发，损害人体神经系统，长时间接触有患肾癌的危险。
建议：最好把干洗后的衣服挂在通风处晾1周后再穿。
懒得刮胡子：易患呼吸道癌症
呼吸排除的多种有害气体都可滞留在胡子上，空气中的多种重金属微粒、汽车尾气中的多环芳氢、铅等也会被胡须吸附。这些有害物质极易侵害呼吸道，加大患癌风险。
建议：毛发重的男士每天挂一次胡须，毛发不重的男士一周一次。
懒得关灯睡觉：易助癌细胞生长
习惯开灯睡觉的儿童，患癌可能性较大，因为儿童白血病发病率与夜晚暴露在灯光下有关。研究表明，4-5月的婴儿易受非自然光线影响，生理节奏混乱，以致褪黑素分泌，而褪黑素减少与癌细胞生长有关。
建议：睡觉前先把灯关掉，如果睡觉怕黑，应从心理上解决。
懒得喝水：渴出癌前病变
消化道疾病、关节炎、腰痛、颈肩痛、高血压、高胆固醇、超重、哮喘和过敏性咳嗽、糖尿病等疾病，与体内缺水有重要关系，同时还容易患膀胱癌。
建议：每天至少喝8杯水。增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱粘膜、结肠的尿素、尿酸等有害物质排出体外，从而降低膀胱癌的风险。
懒得倾诉：憋出乳腺癌
乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性，她们年龄在三四十岁，压力与抑郁长期憋在心中。
建议：精神压力大时癌症的主要危险因素，近两年乳腺癌发病率越来越高与之关系密切，学会倾诉可以缓解压力和焦虑的情绪。
