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【温馨提示】越口渴 喝水越要慢


越是口渴时,喝水越要慢,否则长期会给身体带来不同程度的伤害:第一,刺激脾胃。第二,鼻腔压力大。第三,短时间内补入大量液体,易产生高血容量综合征,加重心脏、肾脏等器官负担,出现乏力、胸闷、气短等症状。第四,喝水太猛可能会造成电解质紊乱,引发头痛、水肿、血压升高、心率减慢等。

建议采用匀速小量间断的补水方法,一口一口地慢慢喝。每次150毫升~200毫升即可。如果觉得不够解渴,过3分钟~5分钟后,可再喝一点。

 


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