4月7日是世界卫生日，世界卫生组织将今年的活动主题定为“一起来聊聊抑郁症”。我国世界卫生日宣传主题为“共同面对抑郁，共促心理健康”。
近年来，抑郁症这个词我们经常听到，其实在如今这个经济快速发展的社会，抑郁离我们并不遥远。若您持续两周以上，不明原因的心情抑郁、丧失兴趣或愉悦感，并伴有早醒、易疲劳、注意力不集中、记忆困难……请注意——抑郁症的侵袭！
据报道，一个读大二的女孩子小丽就患上了“微笑抑郁症”。由于父母都是普通工人，家庭困难，于是小丽读大学时就找了餐厅招待员的兼职。她长得秀丽，经常面带微笑，颇得老板赏识，加班加点就把自己学费和生活费都解决了。
但随之而来的是她睡眠不充足，上课睡觉，大一上学期就挂了三科。在同学面前她是一个“阳光女孩”，每天坚持面带笑容的“艰苦生活”，但一个人躺在被窝里时，她又有一种无能为力的感觉，觉得生活没有希望，没有乐趣，疲于学习和打工的劳累，还得面带笑容地回应同学和顾客，真想一死了之。后来，小丽被诊断成重度抑郁症中的一种：“微笑抑郁症”。
微笑抑郁症是一种新型抑郁倾向，多发生在都市白领或者服务行业人士身上。由于工作需要，他们习惯在人前面带微笑，但这种微笑并不是发自内心的，而是一种负担，由于不能消除工作、生活各方面的压力与烦恼，久而久之就形成情绪的抑郁。
患有微笑抑郁症的病人常常为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑。这样的人其实内心非常自卑，甚至会怀疑自己各方面的能力。抑郁心境会让人失眠，会引起抑郁症病人的思想消极、悲观，沉浸在自我谴责之中，对前途悲观绝望，甚至产生自残、自杀的念头。
心情不好要学会宣泄！
心情不好的时候要学会与他人沟通，通过与他人沟通，情绪宣泄后，心情会恢复平静。
其实，环境和气候对人心理的影响是很微妙的。春天连续阴雨，难免会让人出现沮丧、抑郁、浮躁的情绪，这被称为“气象综合征”。等到天气晴朗时应该多与朋友出去走走，晒晒太阳，普通人在阳光明媚的日子里，心情都会更加开朗愉快。
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