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后背长小疙瘩,是怎么了?该怎么除?

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光滑洁净的后背是每个人都想要拥有的,后背是人体之中十分重要的一个部位,但是在生活之中,许多人的后背之上都会出现大大小小的疙瘩,这些疙瘩不仅会严重的影响美观,有些疙瘩还会散发这难闻的臭气,或者流出脓水,这些疙瘩是怎么来的呢?其实我们的后背之所以这满这些疙瘩,就是因为身体之中的它太多了,小疙瘩多?湿气是元凶!



那么我们该如何祛除湿气呢?


1.水

或许有人会说,祛湿就是要祛除体内没有及时排出的湿毒。这个当然是有道理的,但是如果是担心因为喝水而阻碍湿毒排出的话那就是大错特错。人体所有的生化反应都依赖于水的存在。想要将代谢物、毒素排出更是需要水的参与。所以,不要因为要祛湿而减少喝水,每天正常饮水就行。


2.薏米

薏米被称之为天下第一米。据《本草纲目》它具有强筋骨、健脾胃、祛湿清热等等功效。请关注脉脉养生,以后会有更多这方面的内容,一般的体弱的人都可以多食用。但是要注意的是薏米有利尿功能,本身小便多的人可要注意不不能过量食用,孕妇更是要避免食用,以防胎儿发育受阻。


3.海带

海带中含有丰富的碘元素,可使甲状腺的机能提升,对身体的新陈代谢有很大的好处。钾元素可以帮助身体多余水分的代谢,消除水肿,排毒祛湿。


4.糙米

糙米有净化血液的功效。还含有大量的膳食纤维,可以加速肠道蠕动,促进食物消化吸收,利便排毒。夏天食用糙米粥是不错的祛湿排毒方法。


5.红薯


红薯又名番薯、地瓜。红薯含有丰富的维生素、膳食纤维及钙、镁、磷等矿物质元素。有很好的促消化、去湿热、清毒素的功效。


6.红豆红枣汤

原料:红枣10个,红小豆50克,龙眼干10个,红糖适量。

做法:龙眼去皮,红豆和红枣清洗净,砂锅内放适量清水,放入红小豆、红枣和龙眼干,炖至红豆软烂,再加入红糖,小火慢炖一会即可。

功效:红豆健脾止泻、利水消肿。红枣味甘、性温,有补中益气、养血安神的功效。食用红豆红枣汤有很好的祛湿、补气血功效。


7.土茯苓赤小豆煲鲫鱼


原料:鲜土茯苓400克、赤小豆80克、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。

做法:赤小豆浸泡3小时。将猪瘦肉、鲜土茯苓、生姜洗净、切片。将鲫鱼洗净沥干水。锅内加适量油烧热,将鲫鱼入锅两面煎黄,铲起,用一纱布袋装起扎紧。将所有食材一起倒入煲内,加入清水2000毫升,大火滚后改小火煲约1个半小时,加适量盐调味即可食用。


功效:土茯苓清热、祛湿,赤小豆利水除湿,鲫鱼和中补虚,三者同食具有补中生气、除湿利水的功效。


8.茶树菇瘦肉汤


原料:猪瘦肉,茶树菇,蜜枣,姜,盐

做法:将猪瘦肉切成方块,冷水下锅,煮开后撇去血沫,将茶树菇用水泡30分钟,剪去根部,充分洗净后,将姜去皮,拍扁,汤锅中加适量水烧开,放入猪瘦肉,茶树菇,姜,蜜枣,煮开后转至中小火煲45分钟即可,最后加盐调味,出锅即可。


营养功效:茶树菇具有补肾滋阴,健脾胃,提高人体免疫力的功效,猪瘦肉是温补佳品,同时脂肪含量相对较少,初春时间气温虽有回升,但是仍以寒气为主,所以这个时节的养生汤品主要应以滋补,祛寒和祛湿邪为主此汤尤为适宜。

  • 现在不养生,老了养医生,养生能救你的命,医生却不一定能治你的病

  • 用药需谨慎,请遵医嘱!(源于网络)

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