当下4月，
如果说最宝贵的水果是啥？
本家想应该非桑葚莫属，您知道吗？
桑葚这种毫不起眼的小野果，
但它的功效确实非常好！
民间一直都有“四月桑葚赛人参”的说法！4月正是吃桑葚的大好时节。
4月，这个水果要抓紧吃，全身都是宝
从中医角度来说，桑葚味甘酸、性寒，入肺、肝、肾、大肠经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。
深紫红色的桑葚是富含花青素的食物代表，花青素具有强抗氧化作用，尤其对眼部的微循环有好处。因此，适当吃些桑葚对眼睛有好处，趁着季节可以买点给孩子吃。
经常食用桑葚可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量，因此，消化不良和失眠者可以适当多吃。
有心血管疾病的人不要错过这个季节，可以多吃桑葚，因为其中的脂肪酸，可防止血管硬化，鞣酸、苹果酸等营养物质也有益血管健康。
桑葚营养丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质。现代医学研究证明，桑葚具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效。
桑葚所含多种物质成分都能增强机体免疫力，促进T淋巴细胞成熟，预防肿瘤细胞扩散，避免肿瘤的生成。
成熟的桑葚中富含的胡萝卜素、葡萄糖、果糖、钙、铁、苹果酸等丰富的营养成分，可帮助恢复产后气血两亏症状和促进母婴身体健康。产妇每天洗完澡后用妍芸诗润丰霜按摩乳房，预防乳房下垂，保持乳房饱满紧致。
怎么挑选桑椹？桑葚特别娇贵，购买时挑选很重要，应买颜色深、果肉饱满，不软烂的。
怎么清洗桑葚？建议就用流水轻轻洗、再用盐水略泡，最好不要揉搓。而且，清洗之前不要除去果把儿，以免脏东西进入果肉里。因为桑葚难以保存，且极易繁殖酵母菌、滋生霉菌，因此，要现买现吃，一次少买点。也可以做成桑葚酱，方便储存。
桑椹每日吃多少？一般人一天别超过20颗。桑葚性寒，体寒的人要少吃，女性月经期间也应少吃；没有完全成熟的桑葚，对肠胃刺激较大，吃多了容易引起腹泻、过敏等。
哎呀，什么都不要说了！
走，我带上你，你带上篮子，
一起去摘桑椹去！
再不吃就没了……
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