药最网
首页

出汗正常!但这个地方出汗可就要注意了!

点上方蓝字“中药养生”关注,疾病偏方、中药功效、病症食疗文章不在只看朋友圈。

夏季,人体出汗很正常,人的排毒方式有两种:一是小便,二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。然而,总是一个地方出汗就不是件好事了,你一起看看哪里总出汗不好吧! 



1

手心、脚心出汗

血虚


若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。


建议:每天餐后按揉腹部,先顺时针揉30圈,再逆时针揉30圈。如果坚持不下来,要控制食量,避免生冷食物,以七八分饱,也能得到适当缓解。



2

额头出汗

肝阳上亢



如果额头常常出很多汗,可能是肝阳上亢引起的。


建议:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。



3

鼻子出汗

肺气不足



如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。


建议:肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。没事的时候用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。既能按摩劳累了一天的双腿,也能提高免疫力~




4

颈部出汗

内分泌失调



颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你内分泌失调有关。


建议:最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜。



5

胸口出汗

脾胃失和



如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。


建议:不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时用大枣泡水喝,可以缓解症状.



6

全身都出汗

多补水


如果全身都出汗,不用担心,这是因为夏天太热了。


建议:天气炎热,很多地方都像蒸桑拿,一定要注意及时的补充水分,不是因为渴了才喝水,渴的时候说明身体已经十分缺水了。公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识。喝水不要一口气喝完,那样不仅容易总上厕所,身体也并不能吸收你补充的水分,喝几口过一会儿再喝,要让喝水成为一种习惯!


养生出汗有妙招!


除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外,大多数人都适合依据自己的身体条件主动出汗。以下是养生出汗的几种方法:


1、运动前喝热水、热粥


运动前喝杯热水或热粥,让毛孔进入将开未开的状态,再锻炼一段时间,就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡,要耐心等汗消退。


2、巧用生姜促汗出


生姜既暖脾胃,又走表开汗孔。经常在空调环境上班的人,可以坚持喝生姜水,比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等,促进排汗。


3、静坐一小时


每天定时关掉空调,静静地坐一个小时,培养身体主动出汗的能力。


4、晒15分钟太阳


夏日阳光是人体出汗最佳的动力,应每天上午9至10点或下午4至5点,晒15分钟左右的太阳。


5、自我发热


可以用热水袋、暖宝宝等贴在膝盖上,让人体传热,热深入到皮肤深处,或者用热水泡脚也能达到同样的效果。

用药需谨慎,请遵医嘱!(源于网络)


温馨提示:

想要了解更多病症中医用药,病症小偏方吗?

想要了解更多中药知识和食用方法吗?

只需关注后回复病症/中药名即可!已收录百种病症及300种常见中药功效及用法!如回复‘三七’、‘高血压’、‘月经不调’等。



推荐三七知识的平台

【三七小知识】简介:一个专注于分享三七知识的平台;一个只分享不发任何广告的平台;一个三七文章放心转载的平台!

▲长按二维码“识别”关注

相关话题

相关话题

}