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“达康书记”终于招了!原来他是这样养生的……

  因为《人民的名义》大热,饰演市委书记李达康的吴刚一夜爆红。但你知道吗? “达康书记”除了演技惊人外,还非常善于养生。近日,吴刚接受媒体采访时,就“交代”了自己如何保养的秘诀。

  尽管拍戏累的时候是片场驻地两点一线,只要不拍戏的时候一定要去健身房,“去游泳完之后走个五公里,出出汗。只要有时间必须每天去健身房”。

  吴刚饰演的市委书记李达刚随身携带水杯,事实上这是吴刚自己的设计,因为他认为台词太多,需要喝水润喉。

  “我非常喜欢喝茶,无论在剧院排戏,还是在外面拍影视剧,我都必须喝水。”吴刚表示,因为觉得白开水没有味道,就想着喝茶,“拍这部剧巨辛苦,里面有大段的台词,还要保持声音的磁性,让它有一种能量,就必须得喝点儿水”。

  原来达康书记带水杯不仅倍儿有派头,还有润喉、养生的功效啊。吃什么能缓解喉咙痛?哪种茶饮润喉最好呢?推荐五款润喉茶饮。

1、 罗汉果花茶。很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛,但是用罗汉果花也一样具有润喉功效,并且罗汉果花的香味浓郁,用热水一泡,芬芳四溢。平日用来泡茶饮用,可以清肺润燥,对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑,甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。

2、 银花茶。金银花茶,也是人们常见的用于清热解毒的花茶,但是金银花茶虽然针对上火的人有很好的舒缓作用,对咽喉干涩,口干舌燥,外感风热都有一定的作用。但是性质寒凉,并不适合体质虚弱或者寒性体质的人,或者不适合长期饮用。

3、 玉蝴蝶茶。玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方,玉蝴蝶又叫做白玉纸,可以清肺热,利咽喉,对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。而玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶,一茶匙玉蝴蝶,加上滚烫开水,泡10分钟即可饮用。

4、 薄荷。薄荷不仅是在西方餐桌上的点缀品,其实我们还可以用它作为食疗,针对喉咙痛来泡茶饮用。薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛,还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧,加强体内血液循环。但是薄荷不适合产妇和婴儿食用。

5、 紫罗兰。紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处,不仅可以滋润喉咙,还能舒缓因感冒而引起的咳嗽喉咙痛等。其次,还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用,保护上呼吸道,调理支气管炎。

  来源:湖北疾控健康教育


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