很多人吃完饭都喜欢揉揉肚子。
——不做不知道，一做吓一跳，这样揉肚子年轻十岁不是梦。
——女神偷偷做的事，神奇腹部按摩一个月瘦 10 斤不反弹。
只要与「减肥」 「养生」搭上关系，啥都会火透半边天。
可是经常揉肚子到底有什么用，所谓的腹部按摩有什么奇特之处？揉肚子和腹部按摩是一码事儿吗？
其实，所谓的腹部按摩的本质就是揉肚子，这两者没啥区别。
有些美容院可能会在揉肚子的基础上，加一些其他疗法，比如加点儿精油，但是要说神奇，还真不至于。
揉肚子能缓解便秘？
有点效果
无论是在临床上的经验 还是一些试验中得到的医学证据，都显示：
顺时针揉肚子，对于缓解便秘有一定的作用。
这是为什么呢？
1. 为什么揉的是肚子？
我们的身体里有一段长约 1.5 米的大肠，是便便形成和排出的主要场所，而便秘的出现往往和这一段大肠发生异常关系最大。
想来也是，这 1.5 米长的肠道憋在肚子这么小小的空间里，还得保证便便畅通无阻，真心不容易啊……
而以肚脐为圆心，在肚子上划大圈，那个圈，差不多就是大肠的位置了。
是的，当有便秘的发生时，以肚脐为圆心，在肚脐周围顺时针揉肚子，可以刺激直肠神经，从而减轻便秘。
2. 为什么要顺时针揉？
大肠从右下腹到左下腹，如果想把便便往外推
顺时针揉就是这个意思了。
不要上下左右随便揉哦。
3. 揉肚子的作用很有限
单纯的揉揉肚子仅能缓解一小部分人的便秘情况。
揉肚子助消化、能减肥？
搞笑！
如果指望揉揉肚子就能减肥，可就有点儿天方夜谭啦，没有任何研究或证据表明，揉肚子能有如此奇效。
不仅如此，吃饱之后揉肚子并不会促进肠道对食物的消化，反而可能加重消化不良。
任何不以运动为前提的减肥，都是耍流氓。
当然啦，如果你对揉肚子没有太多不切合实际的期待，就是想揉一揉呗
不过……
揉肚子并不适合所有人
有这么两类人，一不小心还容易揉出问题。
1. 近期做过腹部手术的人
2. 肚子痛的人
并不是所有的肚子痛都可以通过揉一揉来减轻。
比如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠梗阻、阑尾炎等原因出现的疼痛，揉肚子反而可能加重病情。
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