有一句话叫做：病从口入。一些日常的不良饮食习惯，是会升高患癌症风险的。而这些情况，其实稍加注意，就是可以避免的。
日常生活中，哪些饮食习惯容易致癌呢？
习惯一：吃得太烫
人的口腔、食管和胃的耐受温度为50~60度。经常吃热烫的汤饭与食管癌的发生、亦有关系。研究表明，在食管癌高发区，多数患者有爱吃烫食的习惯。
习惯二：吃高糖和重油的食物
高糖高油导致的肥胖，是癌症易发的重要危险因素之一。除此之外，肥胖也会导致冠心病等心血管疾病的发病风险增高。
油炸的食物虽然美味，但在高温油炸的过程中，食物容易产生致癌物质。
习惯三：吃腌菜、加工食品
咸菜的酸爽裹挟着浓浓盐分，又简单又下饭。一些加工肉类，如肉干、火腿、肉罐头等，也成了方便用餐的选择。
然而，咸和亚硝酸盐，使这类食品能够增加人们患癌的风险。一项日本的研究显示，每天摄入 12～15 克的盐的人，比一般人群增加 2 倍得胃癌的几率。
习惯四：酒精
男性中因酒精引起的口腔癌和口咽癌占 22%，女性虽然低一些，但这个比例也达到了 9%。
习惯五：吃得太饱
《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。
习惯六：吃得太快
吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。
吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症；另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。
这六种饮食习惯很容易引起癌症，你是不是有其中的一种呢？
