1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
世界卫生组织（WHO）提出的这个定义提示我们：健康不仅仅是无疾病、不虚弱，而是涉及身体、心理和社会适应三个方面的良好状态。
身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。
心理健康是指一种良好的心理状态，能够恰当地认识和评价自己和周围的人和事，有和谐的人际关系（包括家庭成员、朋友、同事等），情绪稳定，行为有目的性，不放纵，能够应对生活中的压力，能够正常学习、工作和生活，对家庭和社会有所贡献。社会适应是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。
人的一生中不可能不得病，人们有时也会感到紧张和有压力，还可能遇到对工作、生活环境的暂时不适应，一个人很难长期保持完美的健康状态，总会存在这样或那样的不完美。这不意味着不健康，只是表明你的健康水平尚有改善的必要。健康的定义引导我们掌握基本健康的知识和技能，不断完善自我，以积极的态度生活，努力达到更全面、更高的健康水平。
