孩子总生病，家长心中难免会冒出一个念头：动不动就感冒，这孩子免疫力太差。
免疫力到底是什么，哪些因素在影响孩子的免疫力，如何提高免疫力……下面我们一起来揭晓答案。
免疫力到底是什么？
人体免疫系统分先天性免疫系统和获得性免疫系统。
我们口中常说的免疫力，实际上是人体免疫系统其中的一部分——获得性免疫系统，属于后天免疫。这部分免疫力通常指的是孩子抵抗“感染性”疾病的能力，也就是对抗病毒、细菌、支原体等的能力。
总生病是不是免疫力差？
就以常见的“反复呼吸道感染”为例。
“反复”是指：两次感染之间至少间隔2周的无症状期。
而“儿童反复呼吸道感染”，指的是3岁以下的婴幼儿，每年8次或以上的呼吸道感染，3岁及3岁以上儿童，每年6次或以上的呼吸道感染（排除其他的基础病理性疾病）；也可以说每年秋冬季，或持续2年每年连续6个月，有3次或以上的呼吸道感染。
这些数字可能有点枯燥，但家长如果认真阅读，根据这些去对照自己孩子的情况，原来自己认为的“孩子总生病”，达不到医学上说的，真正意义上“反复”的频率。
如何增强孩子的免疫力？
建议家长从以下三个方面来做：
1、按时、按程序，规律地预防接种
预防接种是促进婴儿获得免疫成熟的最好方法。
疫苗是细菌、病毒的碎片或其中的重要片段。疫苗在生产过程中，把原有的病毒和细菌进行了一种改造，使其在具有免疫性的同时，失去或大大降低了致病性。
也就是说，接种疫苗后，孩子体内会产生相应的抗体，能够预防以后真的得相应严重感染性疾病，但是不会在疫苗接种中受到真正的损伤。
2、均衡营养，不“迷信”营养素
不要“迷信”任何一个商家关于某种营养素可以提供什么样的“免疫力”的宣传。
哪种营养素都不可能直接提高免疫力。孩子通过均衡的饮食才能获得最全面、最健康的营养成分。
3、适应环境，养成良好的生活习惯
环境中的细菌也能提高后天的免疫力。通过环境中少量的、连续不断的细菌刺激，可以使孩子免疫系统成熟。但是家长日常的某些习惯，正在削弱环境的这项作用，比如滥用消毒剂、滥用抗生素等等。
免疫力，的确是家长太在乎的问题，可是削弱孩子免疫力的，很多时候却是我们自己。生病的症状正是孩子自身的免疫力和细菌病毒对抗的表现，我们要给孩子一些时间，他的免疫力才会在战斗中逐渐强大起来。
而如果总是用药，他自己的免疫力得不到锻炼，就难以得到真正的提升。所以，孩子生病的时候，家长少一些焦虑，多一些淡定。
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