“日有所思，夜有所梦”啥意思
关于梦的产生，巴甫洛夫曾做过精准的概述，他说：“做梦是一种痕迹刺激，并且大都是陈旧痕迹的兴奋。”他所指的这种“陈旧痕迹”，就是“日有所思”。或是美好的回忆和念恋，或是未来的愿望和想象，或是过度的忧愁和担心，或是可怕的断想和悬念，都可能出现于五彩缤纷的梦中。
养生启示
梦是人生命活动的表现形式之一，当人们困倦时，绝大部分大脑皮质细胞处于抑制状态，这就产生了睡眠。与此同时，还有少部分大脑皮质细胞仍处于兴奋状态，并在内外环境的影响下，渐渐活动起来，这就产生了梦。
正常人睡眠时20%时间在做梦
人人都有做梦的可能。如果睡得较深，说明觉醒细胞的数目较少，做过的梦醒来就忘；睡得不熟，说明觉醒细胞的数目较多，做过的梦醒来还记忆犹新；甚至在重新入睡后，旧梦还可以接着做下去。有研究证明，一个正常的人，睡眠的20%时间都在做梦。
说奇不奇的梦
有研究指出，梦与大脑细胞兴奋的区域有关：如说梦话，往往是语言中枢没有充分抑制的结果；梦游，是主管运动的那部分脑组织过于兴奋的表现。而环境、睡姿等因素也会造出奇怪的梦来：比如两脚伸出被外受了凉，寒冷就会把你送入风雪交加的梦境；灯光刺眼，光亮就会把你带到火光冲天的地方；手压住胸口或被子太厚，阻碍了呼吸，就会梦见重物压身或强人卡脖，欲喊无声，欲跑无路，欲求救无人，有人推他一把，才能解除“困境”，这就叫“梦魇”。
可见，梦中所见，大都是梦者清醒时的意志，通过大脑中兴奋着的那部分组织加工、复制，曲折地表现出来罢了。“夜有所梦”，是“日有所思”的结果。
做梦的好处
从某种意义上讲，做梦对人还是有一定好处的。有专家认为，做梦是恢复大脑细胞、产生用以积累、整理、储存来自外界和机体信息的蛋白质的重要时刻，也有助于维持人的心理平衡。
更有意义的是，有些梦还可以帮助人们预测疾病，把疾病表现出的轻微征象通过大脑皮质的反应表现于梦中，向人报警。
国外有医学家对数万名恶梦患者的记录、综合的资料表明：胃肠病患者，发病前常梦见自己吃臭鱼烂虾；发热病人，常梦见自己腾云驾雾；心脏病患者，常梦见自己被人捆绑；肺病患者，常梦见自己胸压重物；肾脏病人，常梦见自己腰部被踢、挨刀刺等。同一类型的恶梦反复出现，很可能是机体某一部分患病的先兆。
梦多须求医
但并不是说梦做得越多越好，过多地做梦决不是好现象。长时间胡梦颠倒，很容易造成大脑的疲劳，即便是天天按时睡觉，也总没有轻松感。
中医学把大脑的一些功能归属于心，提出“心主神志”的观点。多梦是神不守舍的表现，多与“心”的功能失常有直接关系：如多梦兼见心烦、心慌、头晕、耳鸣、脚手心发热等症，属于阴虚火旺，可用阿胶、鸡子黄长期炖服或用龙眼肉、白木耳一起煮食喝汤。
如多梦兼见头晕眼花、神倦体乏、饮食无味、面色无华、合眼即醒的，属于心脾两虚，可用黄芪炖母鸡、大枣莲子粥，或口服人参茶等均有效果，也可用中成药归脾丸、健脾丸等。
如多梦兼见心烦口渴、面赤气粗、便秘尿黄，甚则胡言乱语、哭笑无常、狂越妄动的，属于痰火扰心，可用橘子皮、萝卜子、白芥子熬水频服，或常饮绿豆瓣茶、吃生萝卜片等也有效果，也可用中成药黄连上清丸等。
古人有云：“不怕往来梦州，只虑难出梦州，做梦本是常事，梦多须把医求。”它说出了梦与多梦的辩证关系，颇具道理。
完
