"姑娘，你来大姨妈会疼吗？"
疼!
"你平时熬夜吗？"
熬!
大姨妈此时给了你一个白眼
并表示以后会继续好好疼你
经常熬夜易导致痛经
姑娘们可长点心吧
女性经常熬夜容易导致痛经
为什么说女性经常熬夜会引发痛经呢？熬夜会把女性的人体生物钟全部都给打乱掉，进而影响到女性的人体生命规律出现絮乱的情况，很容易引发内分泌失调的症状，而内分泌失调会影响到女性的排卵周期，这样就很容易引发女性出现月经不规律的情况出现了。而一旦女性出现经期不规律的话就很容易引发女性痛经等疾病。根据有关研究表明，经常熬夜的女性比不熬夜的女性出现痛经的几率差不多多50%左右。所以说女性如果经常熬夜的话是非常容易引发痛经的。
吃什么缓解痛经
姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。
2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部；使用清洁消毒的月经带、月经纸；月经期要严禁房事。
3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
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