工作的时候坐在电脑前就是几个小时，下班后还要抱着手机刷刷微博，聊聊微信，玩玩游戏。坐得久了，总感觉脖子不舒服，酸痛难忍，一扭头还“咔咔”响，这会不会是颈椎病犯了？
我国有近2亿颈椎病患者，很多年轻人和上班族都是“受害者”。工作的时候坐在电脑前就是几个小时，下班后还要抱着手机刷刷微博，聊聊微信，玩玩游戏。坐得久了，总感觉脖子不舒服，酸痛难忍。
很多年轻人误以为颈椎病是中老年人的“专利”，认为自己脖子酸痛只是坐得久了而已，没啥大事，顶多缓一会儿就好了，这其实是完全错误的想法。
近年来，颈椎病患者的低龄化已经到了令人吃惊的地步，据相关调查显示，我国青少年和上班族患颈椎病的人数激增，30岁以下患者所占的比例比30岁到50岁的患者高出了22%。我国有近2亿颈椎病患者，很多年轻人和上班族都是“受害者”。
那么脖子酸痛
扭脖子就“咔咔”响，是颈椎病吗？
办公室白领、IT从业者、财务、教师、银行职员、司机等职业，经常需要久坐或者低头办公，很容易引起脖子酸痛、僵硬、肩膀疼痛等症状。这是长时间保持姿势导致的颈后肌群、韧带等组织劳损(低头时，椎间盘承受的内压较大)，或头颈常偏于一侧引起的局部劳损，多是肌肉劳损的问题，还没有到颈椎病的程度。
但是，如果经常感觉脖子酸痛、头晕、上肢放射性疼痛，重者伴有恶心呕吐，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地，走路就像踩在棉花上一样不稳当，那么说明骨头与关节已经出现了严重的不适感，导致颈椎病的可能性非常大，及时治疗才是王道。
纯粹的肌肉劳损
有没有什么方法可以缓解呢？
1多活动头部
头颈部活动的锻炼是保持颈椎健康的重要方法。停止长时间坐姿低头等不良的工作习惯，站起来活动头部、走上几圈，让颈部、肩部、腰部等肌肉得到充分的放松与休息。
2热敷颈部
热敷治疗即利用温热作用，促便病部位血管扩张，血液循环加快，以利于血肿吸收、水肿消散，达到舒筋活、散寒止痛的目的。热敷疗法是将加热的药物和敷料置于身体的患病部位或特定部位，是一种比较好的缓解颈部不适的方法。
3中医推拿
推拿疗法可疏通脉络，解除神经压迫，松解神经根及软组织粘连，有效缓解颈椎不适。
A：扭脖子时候的响声来自颈部关节或者肌肉、韧带等组织活动摩擦时产生的生理反应，如果没有伴随其他不适的症状，那么一般没有太大的问题。
B：扭脖子的时候“咔咔”响，并且明显感觉到酸痛、头晕、麻木等情况，那么这可能是颈椎病的早期征兆。
