很多人都听过这种说法:中老年人要少吃肉,肉吃太多会导致三高。
其实,这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡,拒绝吃某些食物,反而容易加快身体器官功能衰退。
营养专家说,中老年人应该吃肉,只是吃法要注意。
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