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失眠、痛经、咳嗽……日常生活中的一些小毛病又犯了！小编一次性汇总了《健康时报》上多名医生传授的小方子，既简便又安全，赶紧收藏！
1、唇干裂——桃仁+猪油
去药店买来桃仁，一次买三十克，研磨成非常非常细的状态，然后用肥猪肉二三两，在锅里加热，使其变成油，关火，在油放温的时候，把桃仁泥放入，调和均匀，放入冰箱，令其凝结，变成白色的油脂，每天用这个猪油涂抹患处。
知名中医学者罗大伦：桃仁活血化瘀，改善局部血液循环，而猪油药性甘凉，有解毒的作用，对唇炎的恢复效果不错。
2、腹泻——苹果水
切好的苹果放入锅内，加水，以刚好没过苹果为宜，加入老冰糖适量，大火烧开，文火炖制10~15分钟。一般喝上2~3天就好。
健康时报驻空军总医院特约记者艾素：煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的效果。
3、长针眼——金银花茶
去药店买些金银花，每天取30克左右用水煎煮，去渣，将毛巾在金银花水中浸泡，浸湿后敷在患处，敷一会儿把水挤出再浸泡，再敷，如此反复，每天坚持做一两次，对于针眼初期患者尤其有效。
北京中医药大学博士田贵华：金银花可以清热解毒，杀菌、消炎，对链球菌、葡萄球菌等都有抑作用。针眼其实就是热毒，特别适合使用金银花来治疗。
4、颈椎受寒疼痛——枕热水袋
用热水袋灌1/2满开水（温度大概为80~90°），裹上两层毛巾，枕着睡觉，以感到温热不烫为宜。
河南省中医院治未病科副主任中医师吕沛宛：血得寒则凝、得热则行，这样做可以充分利用睡眠时间，纠正局部气血循环。一般患者连枕三晚，症状明显好转。
5、盗汗——乌梅大枣汤
乌梅9个，去核大枣3个，加水煮15分钟，加入适量的冰糖调味，每天代茶饮。一般喝3天，盗汗的症状就会明显缓解。
中国中医科学院针灸医院消化科董峰：久病体虚、思虑太过、情志不畅或心火太大都会过度消耗人的心阴，出现盗汗等症状。一般都是暂时性的，喝乌梅大枣汤就可以了。
6、痔疮——花椒熏洗
取花椒100克、水2000毫升，浸泡约半个小时，先用武火(较猛的火)煮沸，然后再用文火(较小的火)继续煮15~20分钟左右。然后利用花椒药液的热气熏蒸患处，待汤药至40多度的时候再进行坐浴治疗，每天1~2次就行。注意别烫伤。
北京中医药大学东直门医院肛肠科主任赵宝明：痔疮，中医一般辨证为肠风有热，治疗时应清热利湿、凉血解毒。花椒有温中止痛、驱湿散热的功效，所以能促进康复。
7、风热感冒——西瓜番茄汁
风寒感冒大家都知道要喝姜糖茶、葱白汤，不过风热感冒食疗吃点啥大家可能就不那么清楚了：将西瓜去皮、籽，挤出汁，番茄剥皮，挤汁，二汁合并，即可饮用。
健康时报驻河南省中医院特约记者李尤佳：风热感冒（喉咙疼，有浓涕，发热、口渴）除了对症治疗，喝些西瓜番茄汁也可清热解毒，祛暑化湿。
8、热性痛经——丝瓜红糖汤
取老丝瓜250克，红糖适量。将丝瓜洗净切碎，加水煎汤，再加适量红糖，趁热喝汤。
广东省中医院妇科副主任医师胡向丹：丝瓜打通热毒阻塞的经络，使气血顺畅。经络通了，热性痛经自然消除（热性痛经喝姜糖水会越喝越疼）。不过，丝瓜性寒凉，脾胃阳虚、虚寒的人或者是经常有便溏腹泻症状的女性慎用。
9、睡不好——大枣柏仁小米粥
大枣20克（去核），柏子仁10克，小米100克。一同放入砂锅，煮至米粥黏稠状即可。
中国中医科学院西苑医院营养科张凡：大枣补脾和胃、益气生津、补血安神，柏子仁养心安神、润肠通便，小米健脾和胃、除烦安眠。此粥具有补气益血、安宁心神的功效，日常服用可以治疗失眠多梦、神经衰弱、脾虚食少等症。
10、腰肌劳损——黄豆煮米酒
外敷方：将食盐炒热后用布包起来，每晚睡前敷在患处，每次30分钟。
北京中医药大学博士田贵华：食盐具有清热解毒、凉血润燥的功能，能软化体内酸性肿块，且有止痛的作用。
内服方：黄豆150克，米酒300毫升，将黄豆炒热，倒入米酒，加少许水煮成一碗汁液，一次喝完。每天1次，一周左右就有明显效果。米酒超市就有售。
北京中医药大学博士田贵华：黄豆有健脾宽中、润燥消水、消炎解毒、排脓止痛、益气的功效；米酒可活血补气，散结消乳，所以黄豆与米酒配在一起，最主要的功效就是活血化瘀、补气养血，让腰部肌肉舒展血液畅通，疼痛自然就好了。
11、湿疹——大量涂抹护肤霜
首都儿科研究所皮肤科主任医师刘晓雁“对付湿疹的秘诀”——大量地抹润肤霜，十几块钱一支！对付湿疹，60%靠润肤，40%才靠药物，大部分湿疹都能用润肤霜治好！
抹润肤霜要遵循三原则，量足、多次、按摩。在用量上，针对皮肤干燥，患有特异性皮炎的孩子，要使用超过平时润肤的用量，厚厚地抹上一层，因为量大才能起到作用，一般一周就要用完250克，一天抹上4到6次，不洗澡也得抹。
12、咳嗽
云南省第一人民医院中医科主任医师肖雷：
症状：咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。
做法：白萝卜去皮切丁（大小如黄豆），将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中，再加入姜汁。过两个小时，以温水稀释服用。
症状：反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状。
秘方：雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右。要坚持食用几次才可见效。
症状：平时身体就比较虚弱，一旦发生咳嗽，长时间不愈。
做法：将鸡蛋打入碗中，搅匀，用50克白糖、适量红枣加半碗水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再准备鲜姜适量榨汁，倒入冲好的蛋汤中，每天早晚各服1次。
做法：睡前喝一勺蜂蜜，慢慢含着，慢慢地把蜂蜜咽下去。睡着以后咳嗽症状就会减轻很多了。
13、胃酸胃胀——醋泡生姜
石家庄市中医院制剂室主任中药师吴文博： 常有胃酸、胃胀、胃痛发作的人早上空腹吃几片醋泡姜效果不错，把新鲜的生姜切成片找个小瓶子用醋把它泡上，每天早上空腹的时候吃两三片就可以了。
14、脾胃虚弱——醪糟鸡蛋汤
锅内放入大枣，文火烧开，加醪糟和鸡蛋，再加一勺红糖。
广西医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学教研室教授鲁力：此汤能补气补血，温补脾胃。醪糟(也就是前文提到的米酒)是发酵食品，常喝可以促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化。
15、孕吐——姜藕奶茶
取莲藕一段，洗净，取鲜汁50毫升。将此汁倒入牛乳250毫升，小火煮沸，再倒入姜汁50毫升。患者最好频频啜饮，每天1~2剂，5~7天为一疗程。
上海市中医医院妇科主任医师王隆卉：呕吐较剧者，还可在食前口中含生姜1片，以达到暂时止呕的目的。妊娠呕吐严重的，应及时去医院就诊处理。
最后需要提醒大家的是，如果通过以上方法，没有改善你的小状况，那就找医生吧！
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本文参考资料：健康时报
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值班主任：杨小明 本期编辑：贾慧慧
