饭后不要立即吃水果

很多人都喜欢饭后吃点水果，以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。因为食物进入胃以后，需要经过1~2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。长此以往，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。