蕾蕾小编
在生活中，我们经常都会用到湿毛巾热敷额头、腹部、腿部等等，最常见的是用热毛巾敷在双眼上，可以消去眼睛浮肿等问题。但是你知道吗？一条简简单单的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些你意想不到的治病功效！原来一条热毛巾能顶半个老中医呢！
热敷要点
选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
建议每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。
热毛巾能缓解什么不适呢？
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1 缓解眼疲劳
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2 预防耳聋
热敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
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3 改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
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4 治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
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5 防治颈椎病
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6 缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
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7 缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
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8 治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或受凉导致的腹痛，小腹可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
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9 治疗跌打损伤
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10 去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
热毛巾加一物
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热盐敷
主要是针对虚寒性疼痛，受寒或平时体质较弱的人。
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药物热敷
选取具有祛风散寒，温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果更好。
专家建议，轻症患者可以自己在家熬药做热敷，严重的要由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他治疗。
热敷四大误区
不是人人都适合热敷
不是任何情况都能热敷
皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤，加重症状。
另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24—48小时之内不宜热敷，否则会加重局部肿胀。
不是什么病都适合热敷
热敷绝非越热越好
同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。
来源：大众养生网、生命时报、环球网
有时候一条热毛巾比吃药还有效呢
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