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癌症有多远,取决于健康生活方式有多近



导读

DAODU

近年来,癌症正在逐渐走入大众的生活。中国癌症的健康负担也在逐年增加,每年超过160万人诊断为癌症,120万人因癌症而死亡。癌症真的不可防吗?其实健康的生活方式可以降低癌症发病风险。


舒缓压力,心理健康

随着社会的发展,人们已经越来越重视心理健康。有研究表明,心理因素在癌症的发生、发展和转移过程中均具有非常重要的作用。长期高负荷工作会使人体处于一种慢性应激状态,影响机体的高级神经中枢,使神经内分泌系统活动紊乱,器官功能活动失调,使机体免疫监视功能减弱,进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的能力。

充足睡眠,释放“抗癌因子”

通宵工作会影响正常的生理节奏,干扰机体“抗癌因子”褪黑素的释放,而导致癌症的发生。美国一项研究发现,每晚睡眠时间小于7小时的女性,患乳腺癌几率增加47%,这是因为睡眠中释放的褪黑素可抑制女性体内雌激素的产生,从而降低乳腺癌的发生风险。因此,保持良好的心态,舒缓压力以及充足的睡眠均是我们维持健康的保障。

合理膳食,防止“癌从口入”

防癌首先强调食物多样化,而健康的饮食结构应为进食高比例的蔬菜、水果、全麦食物和低比例的红肉及含糖食物。

运动也抗癌

“饭后百步走,能活九十九”,运动对于人体健康至关重要的作用。运动可以加速人体的新陈代谢,同时增加机体血液循环的速度,使癌细胞好似湍流溪水中的细沙般不易稳住脚步,而易被免疫系统清除。

控制体重,赢得美丽与健康

世界卫生组织(WHO)一份报告认为,肥胖和缺乏锻炼对1/3以上的结肠癌、乳腺癌、肾癌和消化道癌症起促进作用[8]。英国一项研究也表明20%的癌症与肥胖或超重相关。有研究证实多种致癌物质均为脂溶性,即可溶解于脂肪中。因此,人体内动物脂肪含量的增加,会促进致癌物质的溶解与吸收,从而大大增加致癌的危险性。对女性而言,减掉多余的脂肪就意味着降低乳腺癌,子宫内膜癌以及卵巢癌的发生风险。

贞芪扶正系列,汲取更多活力

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贞芪扶正颗粒主要成分为黄芪和女贞子。黄芪中的多糖成分具有免疫增强和调节作用,女贞子也能诱发淋巴细胞增殖,起到免疫增强的作用,两药都具有抗菌、杀毒的作用,合用后可显著提高免疫力,从而降低患病率及疾病的复发率,并对多种疾病具有防治作用。贞芪扶正颗粒适用人群广、效果确切,老少皆宜、男女都适用。

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