8月3日，上海一产妇因重症中暑死亡，据媒体报道，该产妇遵循家人意见，在不开空调的房间内休息，并盖着棉被，在8月3日出现中暑现象，并由于家里处理不当，身体情况十分危急，最终送医院经抢救无效死亡。结合这则新闻，笔者写过一篇《夏天坐月子，别让陋习要了命！》，里面提到产妇的休养室必须清洁干净，室内空气流通，阳光充足。炎热夏季预防中暑，冬季火炉取暖要防止一氧化碳中毒。坐月子是可以吹空调的，但是要避免空调的风直接吹向妈妈和宝宝，可以打开客厅的空调，产妇和婴儿在卧室休息，避免直接被空调吹到。
文章发出后，很多准妈妈们给我留言：付医生，在三伏天坐月子本就是个痛苦的事情，可是吹风也不行，老人们都叮嘱过，吹风会得“产后风”，如果得了“产后风”，阴天下雨关节痛、腰疼、脚跟疼，一辈子都好不了，俗语说：不听老人言，吃亏在眼前。我们到底是应该听你们医生的，还是应该听老人的？
对于“产后风”这个疾病，西医背景的笔者从未听说过，只好翻找中医文献，终于找到了，结合西医知识，今日科普如下。
产后关节疼痛，除关节本身病变外，由于分娩过度的劳累，产后未能得到良好的休息，或旧病复发，而引起关节疼痛，称为产后关节痛。
产后关节痛中医亦称“产后身痛”或“产后痛风”，根据其疼痛部位不同，还分别称为“产后腰痛”，“产后关节痛”，“产后足跟痛”，俗称“产后风”。
产后风是产后吹风引起的吗？
西医学认为，妊娠后期及分娩时，由于骨盆各关节的活动性增加，关节松弛，耻骨联合及骶髂关节轻度分离等，可致产后肢体关节疼痛；此外，妊娠、产后均需大量钙质供应，若母体营养未能满足此项需要，势必动用其长骨中储存的钙质来补充，因而也引起骨骼疼痛不适症状。
其他原因如下：
【单纯性关节酸痛】
由于分娩过度用力、牵拉，使关节周围组织轻度损伤，或由于产后产妇机体抵抗力下降，易多汗，因受凉、受风后引起的关节酸痛，产妇无发热，关节周围无红肿热痛，经休息后可缓解。
【关节病变】
最常见者为风湿性关节炎及类风湿性关节炎，常由于溶血性链球菌感染有关。链球菌菌体及其代谢产物具有高度的抗原性和特异性，抗原和抗体能从血液中浸入结缔组织，使这类组织产生退化和溶解。典型的关节炎是游走性，累及各个大关节部位，关节有红、肿、热、痛及全身发热等，多数患者有急性发作史。急性炎症消退后，关节功能完全恢复，不遗留关节强直和畸形，但常反复发作，活动期血沉、抗链“O”滴度均增高。
【关节周围病变】
最常见为滑囊炎、腱鞘炎、纤维组织炎、肩关节炎，主要症状为肩部关节疼痛，急性期尚可有局部肿胀，并有活动受限，大多数均均由慢性损伤引起。
中医病因病机
若因产后失血未复，致四肢百骸及经脉关节失于濡养，或体虚感邪致经脉阻滞，或瘀血流注经络，或产时耗伤肾气均可导致产后关节疼痛。以冬春严寒时分娩者多见，分析和冬季时坐月子时取暖不足有关。
【血虚】
素体血虚，因失血耗气未复，四肢百骸空虚，经脉关节失于濡养，致肢体酸楚、麻木、疼痛。
【感邪】
产后百脉空虚，卫阳不固，稍有不慎，风寒湿邪乘虚而入，留滞关节肌肉，痹阻经脉，而致全身肢节酸痛。
【血瘀】
产后气血虚弱，血为寒凝成瘀或产后余血未尽，留滞经脉，或产后感受热邪，灼伤阴血成瘀，瘀血阻滞经络，气血运行受阻，则产后遍身疼痛。
【肾虚】
素体肾虚，产时耗伤肾气，药为肾之府，足跟为肾经所过，肾虚则见腰痛、肾痛或足跟痛。
治疗和预防
【西医疗法】
对症治疗：产后应有足够休息，适当的保暖、增加营养及锻炼，增强机体抵抗力。
疼痛严重可给予止痛抗炎药物，如消炎痛、布洛芬等。
我国营养学会建议自妊娠16周起每日摄入钙1000mg，于妊娠晚期增加至1500mg。产后食物补钙不足的产妇也需要继续按需补钙。
【中医疗法】
辨证论治，如血虚者需要养血益气，温经通络，可选用黄芪桂枝五物汤（《金匮要略》）加味；风寒湿痹者需要养血祛风，散寒除湿，可选用独活寄生汤（《千金要方》）；血瘀者需要养血活血，化瘀通络，可选用身痛逐瘀汤（《医林改错》）；肾虚需要补肾通络，温经止痛，方剂为养荣壮肾汤（《叶氏女科证治》）加味。
【中医的预防与调护】
1、注重产褥期围生期卫生和产后护理，避免居住在寒冷潮湿的环境中，注意起居冷暖。
2、加强孕期保护，多食容易消化且富含蛋白质、维生素及钙、磷的食物、纠正贫血。
3、适当运动，保持心情舒畅。
总结一下，“产后风”的原因众多，并不都是吹风着凉引起的，和分娩本身、细菌感染及产妇原有关节病变、慢性损伤等都有关系，在中医对此病的预防中也未提及需要在密不透风的房间里面坐月子，所以，坐月子时，还是希望各位产妇们每天定时开窗通风，每次半小时左右，避免过堂风、直流风，或者开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。
如果产妇出现了产后关节痛，经过休息、保暖不见好转，最好去正规医院寻找医生的帮助，寻找病因，对症治疗，至于看西医还是中医，笔者认为产妇可自行选择，重要的是疗效。
最后再奉上几个食疗的小方子。
葱姜糖水（《民间验方》）
组成：生姜20g葱白3根红糖适量
用法：先煎葱姜，煎15分钟加红糖，温服。每天2次，连服3~4天。
适应症：本方具有祛风散寒，养血止痛作用。可适用于外感风寒型。
黑豆糖粥（《圣慧方》）
组成：黑豆500g大米500g红糖适量
用法：先煮黑豆、大米粥，加入红糖，分多次服食。
适应症：本方具有补血益气，通络止痛作用。适用于气血虚弱型。
归芪羊肉汤（《中华食疗大全》）
组成：当归30g黄芪30g生姜15g羊肉500g
用法：羊肉洗净切块，当归、黄芪用干净纱布包好，同放砂锅加水适量，煮至烂熟，去药渣，分次服食。连服3~4天。
适应症：本方具有补血益气，通络止痛作用。适用于气血虚弱型。
