空腹不能吃香蕉、不能喝牛奶.……生活中总听到各种各样的“空腹饮食禁忌”。这也不敢吃，那也不能喝？饥肠辘辘的时候很困扰！
哪些食物可以适量吃？哪些食物吃前先垫一点？哪些食物空腹吃可能有危险？小编送你一份空腹饮食清单，咱们一次说明白！！
传言：山楂、橘子这类酸味食物含有大量有机酸或者鞣酸，空腹食用会使胃内酸度猛增，刺激胃黏膜，造成腹胀、泛酸等不适，甚至加重胃肠比较脆弱者的胃炎和胃溃疡症状。
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传言：空腹喝牛奶、豆奶时，其中富含的蛋白质等营养物质会随排泄物排走，影响营养的摄入。
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传言：柿子含有大量的单宁、胶质等成分，空腹食用容易形成结石，引起胃部不适。
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传言：常吃含糖高的食物会导致血糖快速升高，甚至因此导致眼疾。
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传言：高蛋白的鱼类、肉类不能空腹吃，这种说法多数情况下是成立的。
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传言：咖啡和浓茶里含有咖啡碱，经常空腹喝会严重损害胃黏膜；酒中所含的酒精也会刺激胃肠道，造成胃部不适。
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传言：几乎所有的微博都告诉网友不可空腹吃香蕉，不可吃的理由却千奇百怪，香蕉真的不能空腹吃吗？
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