1. 吵架必须要吵透
作为女人，如果跟你老公吵架，什么时候把你气哭了再走，别气半截，必须吵到底！
因为人在生气的时候肝气特别旺，一哭，肺气上来了，肺属金，肝属木，金克木，肺气一通肝气就调达了，如果气一半，肝气没下来，回头还得接着吵架不说，还容易得病。所以，吵架时不能气半截，要吵透。
2、生活要规律
一般情况下，每晚22点前必上床睡觉，早上5、6点起床，一般能睡上七八个小时。早上8点多准时吃早饭，在12点至13点之间吃午餐，晚餐也要非常准时。
要求都市人每晚22点上床睡觉是很困难的一件事，但我们可以选择不熬夜，尽早地上床睡觉。俗话说，一夜不睡，如服一毒。
3、只吃七分饱
常言道，若要百病不生，只吃七分饱，说的就是饮食切忌过程。美国曾有实验证明，老鼠如果每天减少30%的食量，就能延长30%的寿。所以，寿命是自己认为嘴里省出来的，只吃七分饱，好处多多。
4. 养生要多干活
养生不在养，而是要干活。生活有目标，长寿几率高。人老了仍要画画、写字、读书，还有很多目标要实现。像季羡林、杨绛、钱学森、吴阶平，他们共同的特点就是坚持工作。人要常思考，才能不衰老。
5、饮食善调理
平时的饮食是很重要的，饮食的健康才会有身体的健康，所以日常的饮食搭配是很重要的。
平常我们应该保持饮食营养均衡，饮食要多种多样，例如鱼、虾、牛羊肉、豆制品、蔬菜、水果等等，种类多而量不多。少吃“甜、咸、油”，另外注意食物卫生，并预防食物过敏。
6、 要多运动
我们常说，衰老就是该硬的时候不硬——骨头软了；该软的时候不软——血管、瓣膜都硬了。所以说，运动不是等老了、退休了或者有时间才去做，而是要养成一种习惯。最佳的运动就是走路，每天一万步或者持续的40分钟步行都有利于保护心脏。
7. 女人养生重在养血
女人像花，只有常常精心打理，才能使花常开不谢；只有常常精心呵护，才能使水晶莹透澈。
怎么呵护呢？血为女人之本，女性特殊的生理使其一生数伤于血，“有余与气不足与血”，守得住一份血，方留得住一份青春。有血病的女性可选择食用桂圆、荔枝、大枣、赤豆等以补血养血。
8. 记住快乐的事
“快乐的事情记住，不快乐的事情都忘掉”。女性养生的关键不在于吃多贵的补品，也不在于用多贵保养品，而是要开开心心，总是多愁多虑，疾病就会跟着来，现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，主要和现代人思虑多、压力大有关。
9. 补药虽好，但要会用
中医讲究药食同源，但是药物并不等同于食物。虽然有的食物可防病治病，功效对一个人有效，也可能对其他人无效。补药是用来消除虚证的，进补前必须先了解自己是阳虚还是阴虚，寒体还是热体，再来确定是补心、补肺，或者是补肝、补脾、补肾等。
比如人参是百草之王，尤其是参根最适合用来补气。年轻人可用西洋参适当进补，因为人参性温，所以容易上火，而西洋参性凉，补中有清，不仅可以补肺气、脾气，还能清热。
来源：连锁药店综合整理
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