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老中医爷爷教我七种方便又实惠的养生茶


是我们中国人自古就有的饮食习惯,每天来一杯清爽又解渴。现代人快节奏的生活方式不仅需要喝茶解渴而且要更加注重养生。99岁的老中医爷爷每天都神清气爽,见我最近神气萎靡就乐呵乐呵的给我推荐了这七种养生茶。


一、【枸杞红枣茶

功效:提升免疫力、明目益气。

成分: 黄耆五克、枸杞五克、红枣三颗。

做法: 将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。当日常饮用水、温热饮用。


二、【薄荷甘草茶

功效:解热消暑,有预防感冒功效。

成分:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克。

做法:用500毫升开水,冲泡10分钟后,滤去渣滓,加入适量白糖,调匀饮服,早晚各一次。

三、【茯苓奶茶

功效:益脾和胃、宁心安神

成分:茯苓粉十克,牛奶二百毫升。

做法:先将茯苓粉用凉开水适量化匀,再加入煮沸的牛奶即可。每日早上空腹饮用。

四、【陈皮生姜茶

功效:止咳化痰;有健胃消食保健功能。

成分:陈皮20克,生姜片10克,红茶5克。

做法:先将1000毫升左右的水烧开,再将陈皮、姜片与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣,早晚饭后饮服。


五、【枸杞菊花茶】

功效:菊花味甘苦;枸杞甘平,滋阴润燥;视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。

成分:枸杞子、白菊花、绿茶各10克。

做法:把这些材料用沸水泡浸10分钟,即可饮用。


六、菊花山楂茶

功效:能清热,降压,消食健胃,降脂,适用于高血压、冠心病及高脂血症。

成分:菊花、茶叶各10克,山楂30克。

做法:用沸水冲沏。每日1剂,常饮。

七、玫瑰花茶

功效:护肤养颜;肝胃气痛;有改善干枯皮肤妙用。

成分:玫瑰花6至10片。

做法:干玫瑰花放入茶杯中,冲入热水,即可饮用。




饮茶虽好但每个人体质不同不是越多越好,切记不可贪杯,适量而宜。




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