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膝盖骨痛要注意了，可能是这个病！不治可致残！
我们日常不管做什么运动，都离不开腿的作用。腿使我们一生中受累最多的部分，但它却是离心脏最远的器官。如果年轻的时候人们不注意腿部关节的保护，那么随着年龄的增长，人们就会出现各种腿部关节疾病。
最常见的就是中老年膝盖骨痛。导致膝盖骨痛的原因有很多，有些是风寒导致的关节疼痛，而有些可能是关节劳损、半月板病变等原因。如果大家一概而论，或者是觉得是老年常见病，予以忽视，很可能会造成严重的后果。
今天小编就来和大家聊聊，中老年膝盖骨痛都是由哪些原因导致的，如何治疗和缓解，一起来看看吧。
【膝盖骨痛的原因】
在治疗膝盖骨痛疾病之前，我们首先要分清自己到底的由哪些原因导致的膝盖骨痛。通过不同的疼痛感可以辨别出不同的疾病根源。但最好的方法是及时去医院做核磁共振或者是拍X 光来确诊。下面我们来看看，导致中老年膝盖骨痛的具体原因都有哪些。
1、脂肪垫劳损
这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的人群。很多时候患者都会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状会更加明显，大部分人都会有类似的体验。
2、膝关节骨性关节炎
这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
3、骨质增生
多为50岁以上的中老年。常为多关节发病，也有单关节发病者。受累关节可有持续性隐痛，活动增加时加重，休息后好转。疼痛常不严重，气压降低时加重，与气候变化有关。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬感，偶尔可发现关节内有磨擦音。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转，有人称之为“休息痛”。
4、类风湿关节炎
多发在20～50岁。急性发作，全身症状较轻，持续时间长。受累关节多对称或多发，不侵犯远端指间关节。关节早期肿胀呈梭形，晚期功能障碍及强直畸形。X线检查局部或全身骨质疏松，关节面吸收骨性愈合，强直畸形。实验室检查血沉快，类风湿因子阳。
5、膝关节滑膜炎
膝关节滑膜炎也是膝盖痛常见的原因之一，过度劳动或是使用不当，都有可能引起滑膜的急性发炎，关节内会因而产生大量的积液及滑膜增厚，使得纤维变硬而失去弹性。临床上，关节不仅会出现肿痛及积水症状，也会因为黏连，而使得活动范围变小，膝盖因而无法完全伸直，也无法完全弯曲及蹲下，又以髌股内侧股骨髁处有压痛为最常见，偶尔可以摸到摩擦的声音。
【长期膝盖骨痛的危害】
有些中老年朋友，偶尔会感到膝盖骨痛，可能痛感不是特别强烈，有些人就选择置之不理，认为这就是年龄大导致的，这种认知是非常危险的。因此导致膝盖骨痛的原因有很多种，有些是慢性的，而有些情况不及时治疗，很有可能会导致关节残废。我们来看看，长期膝盖骨痛的危害有哪些。
1、危害一：疼痛。特别是在受到寒冷刺激，或过度劳累时，膝关节疼痛症状会明显加重。而且通过按压患者的关节，还会有明显的触痛。
2、危害二：关节活动不畅。由于膝关节软骨有纤维生成和软骨破坏，会在膝关节边缘形成骨赘。而且膝关节的组织和韧带出现粘连、导致患处的肌肉出现挛缩现象，严重可致残。
3、危害三：肌肉萎缩。这种情况一般出现在膝关节炎的晚期，因为膝关节长期疼痛，患者可能会采取某些制动措施，而正是由于膝关节得不到必要的活动，而导致患处的肌肉发生废用性萎缩，而肌肉萎缩有可能进一步加重膝关节活动受限的情况。
【膝盖骨痛治疗】
关于膝盖骨痛的治疗，大家首先要根据自己导致疼痛的原因，选择相应的治疗方法。如果是风湿类关节炎，可以选择中医疗法治疗。如果是物理原因导致，最好是选择药物治疗或者是手术治疗。下面小编给大家爱介绍一些膝盖骨痛的治疗方法。
中医治疗
中医对于关节炎治疗的理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以中药治疗祛风散寒、解痉通络、活血化淤为目的，可取得较好的临床调治效果。可在中医医师指导下进行针灸按摩、中药薰洗、中药外敷、中药内服等内外兼治加功能锻炼的方法加以综合治疗。
药物治疗
急性发作期应用消炎镇痛药尽管不能中止病情发展，但可缓解疼痛，减轻症状，通常口服非甾体抗炎镇痛药(NSAIDs)，如芬必得、扶他林、西乐葆等，但此类药物易刺激胃肠道引起并发症，对肾功能有损害，所以此类药应饭后服用，并且在医生指导下服用;还可加服维生素B1、维生素C、维生素E、补充钙剂等，急性炎症期还可给予抗生素治疗。
【膝盖骨痛偏方】
对于风寒导致的关节疼痛问题，小编在这里给大家推荐一款有效民间偏方。可以有效的祛除关节寒气，缓解膝盖骨痛。一起来看。
姜葱驱寒敷
姜和葱头能驱风散寒。 这四样东西一起炒热就会有消炎活血去风湿，作用更好。每天热敷一次，觉得很舒服时也会热敷二次。一周为一个疗程。
【膝关节保健操】
中老年朋友随着年龄的增长，身体各个关节会慢慢出现老化的现象。因此，进行关节的日常保养，保持关节年轻态是非常重要的。下面小编给大家推荐一套关节保健操。大家可以早晚做一做，进行关节的保健。
1、揉膝：取坐位，小腿屈伸均可，将两手搓热，分别放在两膝关节处，用手按揉，左、右各30次，以膝部感觉微热为佳。然后用两手的大拇指或食指按揉阳陵泉(位于小腿腓骨小头前下方约l寸处)，左、右各按揉10～15次。
2、抱膝贴胸：直立位或仰卧位，全身放松。抬起右腿，屈膝，然后双手抱膝，用力使膝关节最大限度地贴近胸部，稍停，松开双手，右腿恢复成原来状态。接着再抬左腿，动作与右腿相同，各做10～15次。
3、扭膝旋转：两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部，可以先从左至右转动，再从右至左转动，各自转动或交替转动10～15次。注意动作要轻而缓慢，不可过快、过猛。
4、屈膝下蹲：两腿开立，与肩同宽，双手扶膝，缓缓下蹲。下蹲时，臀部要尽量贴紧小腿，稍停片刻，冉缓缓起立，如此做5～10次，可以锻炼腿部肌肉，增加腿部力量。
5、踏车：仰卧床上，两臂向上伸半圈，如握车把状，再将两腿上抬至一定高度，轮流屈伸，模仿踏自行车的运动姿势，连做30秒后，稍停片刻，再继续操作，可做3～5次。注意动作要轻快，不要使猛力，屈伸的幅度可由小到大，量力而行。
