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人体衰老是从腿上开始的!有趣的3个腿上的通经络法

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▲树老根先枯,人老腿先衰!


导读  

人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单,学会做好“剪刀石头布”,对身体非常有好处。


来源:佛医堂


树老根先枯,人老腿先衰!


今天要教给大家一套养生保健操,3个动作打通腿部6条经络,最关键的是,它很简单,可以坐着动、躺着动、趴着动,但就是不能站着动!适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人,快快学起来~


人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单,学会做好“剪刀石头布”,对身体非常有好处:


1
腰好不好,一试“剪刀”就知道


“剪刀”就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况,腰椎有问题或者是腰肌劳损的人,这个动作会做得不到位。



2
晚上睡不好,“石头”一定做不到


“石头”就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。



3
脚趾分得越开越好,你一定“布”知道


把每个脚趾头都分离,脚趾打得越开,说明你的经络越通畅。


另外,医学专家提出多动脚趾可健胃的观点。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。



不要小瞧这几个动作哦,看似简单,但却能为我们的身体做出不小的贡献!每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟,通经络又保健。经络通了,睡得好、更有体力、气血更活络。


  • 现在不养生,老了养医生,养生能救你的命,医生却不一定能治你的病

  • 用药需谨慎,请遵医嘱!(源于网络)

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