一天不排便=抽三包烟?

重庆国瑞中医院/cqguorui

抗衰老医学研究表明,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。真是万万没想到吧。

 

其实也不难理解,肠道就相当于我们人体的“下水道”,一旦发生堵塞,排泄物长期滞留肠道内,代谢废物和毒素还会被反复吸收,对身体造成巨大伤害。


老年人便秘

导致中老年人出现高血压心脏病半身不遂老年痴呆等,同时还会加重中老年人的心脑血管疾病。对高血压冠心病人来说,便秘是十分危险的,这些患者经常是在排便时突发脑血管意外,冠心病加重,甚至死亡。


 

女性便秘

便秘对女性的影响较大,便秘会使体内的毒素增加,就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、头发干枯,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等,还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血营养不良,甚至引发乳腺癌

 

男性便秘

一直以来就有十男九痔的说法,男性原本就是痔疮的高发人群,便秘更增加了痔疮脱肛的概率。


 

一招解决难言之隐

健康无小事啊,今天小编告诉大家一个新方法来治便秘,材料基本家里都有,而且特便宜,不吃药也不会拉肚子,健康安全,效果非常好。



材料:一个创可贴、一块生姜、白酒几滴、白醋几滴


做法:

生姜取一大片就够,先切成末。

用白酒轻擦肚脐。

将生姜粒填满肚脐。

用棉棒蘸少许白醋,涂在生姜上。

用创口贴封住即可。


功效:

每天晚上9点到11点之间贴好,就可以入睡了。第二天如果便秘已经缓解,就可以把它揭下来;而如果还没有缓解,就可以一直贴到24小时再揭下,一般不出三天,便秘症状就会大大缓解。

 

方解:

生姜还有个非常重要的作用,能够辛散水气。白酒不用多,几滴就行,起一个药引的作用,酒能够把生姜的功效引入肾脏,促进肾脏的代谢功能。白醋则使硬的大便能够软化,容易排出。


 

特别提醒:

除了用生姜来敷贴肚脐,咱们也要注意调整生活习惯,避免出现便秘

1、清晨保证一杯温水,有利于排除毒素,除了清晨,其他时段也要多喝水,增强肠胃的蠕动。

 

2、 饮食定时定量,多吃纤维多的粗粮、蔬菜和新鲜水果。少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物;油炸、烘烤、烧焦食物更应尽量少食用。

 

3、定时排便,保持定量的运动,有利于肠道蠕动。尤其是早上,当便意来时要赶紧抓住机会,以免拖延之后便意消除,造成粪便干硬而形成便秘



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