郭倩颖：北京大学人民医院临床营养科营养师
母乳是新生儿降临到这世上从母亲身上获得的最初的保护，母乳亲喂让呱呱坠地的宝宝和妈妈之间建立起最紧密和温馨的亲子关系。对于新生儿来说母乳是不可替代的最佳食物选择，母乳中富含优质蛋白及各类免疫物质，除了提供基本能量和全面的营养素，更是为婴幼儿撑起了面对崭新世界的健康保护壁垒。
近些年来，随着科学喂养知识的普及，越来越多女性朋友们从备孕期开始就做好完全母乳喂养的准备，许多职场女性甚至在完成产假重返职场之后，也依旧坚持母乳喂养一年，化作通勤途中一个个坚毅的“背奶”背影。坚持母乳喂养，想说爱你并不容易，妈妈们往往还要与各种各样混淆视听的育儿网络知识或是老年人经验做斗争。母乳是妈妈给予宝贝们最好的呵护，在母乳喂养的道路上您是否有哪些盲点和误区呢？
误区一：“6个月以后的奶水就没有营养啦”
2015年8月1日世界母乳喂养周期间中国营养学会颁布了2015年6月龄内母乳喂养指南，在该指南中提出，6月龄内婴儿的喂养可以完全依赖母乳，同时建议婴儿满180天后开始添加辅食。有的家长将这一概念误读为6个月之后宝宝应该就吃别的食物了，母乳变成了稀汤寡水的营养不足食物，甚至有的家中老人直接建议乳中断母乳喂养。实际上，母乳仍然可以为满6月龄后的婴幼儿提供部分能量，优质蛋白、钙等重要营养素，以及各种免疫保护因子等。继续母乳喂养仍然有助于促进母子间的亲密接触，促进婴幼儿发育。因此，7-24月龄婴幼儿应继续母乳喂养，不能母乳喂养或母乳不足时，需要以配方奶作为母乳的补充。
误区二：“母乳里啥都有，其他的都不用加了”
母乳的确可以为宝宝们提供优质、全面且结构适宜的营养素，满足生长发育的需要，但是它并不是百分百完美的，母乳中维生素D的含量较低，完全母乳喂养的婴幼儿不能通过母乳获得充足的维生素D。对于成年人和年龄大一些的青少年儿童来说。户外活动中适宜的阳光照射会促进皮肤中维生素D的合成，但鉴于新生儿的养育方式的限制，阳光照射可能不是6月龄内婴儿获得维生素D的最方便途径。婴儿出生后两周就应开始每日补充400IU的维生素D，纯母乳喂养能满足婴儿骨骼生长对钙的需求，所以额外不要再补钙，但是当维生素D摄入不足时，将会影响到婴幼儿对母乳中钙质的吸收。
误区三：“小区里其他家的小孩都比咱家的胖，我们是不是母乳喂养的营养不良啦？”
身长、体重、头围是我们检测婴儿喂养和营养状况的最直观的监测指标，6个月龄前的小孩的确建议每半个月测一次身长和体重，观察生长趋势。但对于身长体重并不建议凭直观感受，例如与其他接近月龄儿童目测上的主观比较，往往会让过分关注生长发育指标的家长们更加焦虑。那么，应该如何做出科学合理的生长发育评估呢？一般我们选用大样本量人群数据都出来的标准作为参考，例如选用WHO的《儿童生长曲线》，但是很多家长并不太会正确解读曲线上的各种百分位曲线，这时专业的事情就应该交给专业的人来做，可以为宝宝常规进行儿童保健门诊复查，定期由儿科医生或是营养医师对宝宝进行合理的评价。婴儿的生长存在个体差异，也有阶段性波动，过度的相互攀比生长指标有时只是徒增烦恼而已。
怀胎十月，育儿不易，在坚持母乳喂养的道路上尤其需要妈妈们付出更多的努力，最初的呵护，最好的爱，让我们一起远离误区，为宝宝们撑开最温柔的保护伞！
