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怎么治疗胃肠功能紊乱

　　生活的压力造成了很多人出现胃肠功能紊乱这一疾病，大家知道精神因素是造成胃肠功能紊乱的重要因素之一，那么今天就和对大家讲一讲怎样让患者的情绪保持良好，几种常见的胃肠功能紊乱等等相关的知识。

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　　1. 培养幽默感

　　幽默感可以改变一个人的情绪，不好的情绪会随着幽默感而消失，这对于患者来说，是一件很好的事情，所以有幽默感，就远离疾病。

　　当一个人发现不协调的现象时，一方面要客观地面对现实，同时又要自己不陷于激动冲动的状态，最好的办法是以幽默的态度对待，这样可以起到减压的作用，可以使原来紧张焦虑的情绪变得比较轻松，使一个窘迫的场面在笑谈中消逝。

　　幽默是人们的一种心理行为，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁。

　　是一种自我治疗的方法，该种方法非常的好，从患者的精神方面入手，效果会很明显，有助于治疗。　　

【丁香篇】健脾和胃

2. 增加愉快生活的体验

　　每个人的生活都包含有喜怒哀乐、七情六欲的生活体验，可以多回忆积极向上、愉快的生活体验，这有助于克服不良情绪。

　　3. 适当发泄情绪

　　人的情绪不安与焦虑，不妨找好朋友说说，或找心理医生去咨询，甚至可以一个人面对墙壁倾诉心中的郁闷，把想说的说出来，心情就会平静很多。

　　4. 行动转移法

　　克服某些不良情绪有多种方法，常用的是用新的工作、新的行动，去转移不良情绪的干扰。

　　可以分散自己的注意力，能够不吃药就不要吃药，是要都有三分毒，能够调节情绪的，最好调节情绪。

治疗切勿盲目，选对医生是关键

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