立夏之后气温上升较快，人体和自然是同步的，当气温快速上升时，人体的阳气也会响应，若体内的阴不足，阴阳不能平衡，此时就容易上火，口干舌燥、口腔溃疡、眼睛干涩、鼻腔干燥等问题。
多吃青菜（苋菜、小白菜、苦菊）、黄色水果（菠萝、木瓜、芒果、梨）、蜂蜜、米汤、少食辛温，多运动、泡脚。
捏捏液门，左右手各三分钟，按的时候感觉酸麻胀是最好，在无名指和小指缝间。顾名思义，津液之门，最善治津液亏少的上火问题。
此外气化水——就是水蒸气所化之水，相当于现代所说的蒸馏水。由于它既有水之用，又有气之功，轻灵向上，最适合调整人体气机升降，又能补充人体津液的不足，滋补肾水，清解肺热，兼能滋水而清金。
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