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开水的保质期你知道吗？
整天喝水却不知道！
如果喝了细菌超标的水，
很容易引起胃肠炎的症状，
出现腹泻，
这就是有人“喝口凉水都泻肚”的原因！！
长时间喝细菌超标的水，
对健康的影响表现得就越明显。
因为：
烧开的水在空气中的保质期只有16个小时；
过期水中含有的大肠杆菌数目超标严重！
常年累月喝不新鲜的的水，
如同常年累月吃含添加剂的食物。
所以，
当你出现疲惫、免疫力下降等状况时，
在注重饮食卫生的同时，
也要检查一下自己水喝得对不对，
不要让自己的健康被每天一杯水蚕食掉。
饮水细节第一步：
煮水——煮沸三分钟水质才最健康
人们日常喝的水大体有两种,
桶装的纯净水和自家烧的开水。
合格的纯净水只要运输环节做得好，
各方面指标就都是达标的。
自己家里烧的开水都是煮沸的，
但很少人知道，
水烧开后应继续煮沸3分钟，
这样才能除去自来水里的氯化物。
煮沸3分钟后就要关火，
因为如果煮的时间过长，
会导致水里的亚硝酸盐增多。
饮水细节第二步：
晒水——加盖晒至25~30℃最佳
喝水的过程中还有很多健康雷区！
例如，
刚烧开的水不要急着喝，
应晒到25℃-30℃再喝。
在自然晾凉的过程中，
挥发残留的氯和沉淀钙等固体物质，
使水质适当软化，
期间最重要的是一定要盖上盖子。
同样的道理，
如果前一天晚上晾开水时没盖盖子，
这杯水就成了繁殖细菌的温床！！
饮水细节第三步：
喝水——一杯水的寿命最长16小时
隔夜的水里，
细菌总数比生饮自来水还要高。
实验表明，用水壶烧开的水，
在空气中放置16个小时后，
检测到的大肠杆菌数目就会严重超标，
不再符合目前国家饮用水的标准。
可见，
水从被倒进杯子的那一秒开始，
就进入了饮水“保险”的倒计时。
如果你是一个办工族，
早餐到办公室后接了一大杯水，
直到下班，
这一杯水也没有喝完，
转天上班一进门口渴了，
便又端起杯子就喝，
这个时候你一定没想到，
看起来、喝起来毫无异味的水，
早已经变质了。
你喝下去的不仅是水，
更是细菌。
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