维生素E软胶囊是我们常见的用于补充维生素E的营养补充剂，爱美的女士都知道它能护肤，其实它除了可以保护我们的心脑血管，还能治疗不孕症和习惯性流产。
市面上买到的维生素E软胶囊，一般的主要成份是天然维生素E(D-α-生育酚醋酸酯)、玉米油、明胶、甘油、水等这种营养补充剂外观成黄色油状的透明椭圆胶囊。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。准妈妈在６个月左右就可以选用来天然维生素E，搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹。
除了在美容方面，维生素E软胶囊有着巨大功效外，作为一种辅助治疗腰，对心脑血管疾病和改善性冷淡、月经不调、不孕、调整荷尔蒙、活化脑下垂体也有显著作用，男女服用均有效果。
作为人体必需的一种营养素，服用维生素E软胶囊一般不会有不良反应，尽管在脂溶性维生素中它的毒性相对较小，但是人体长期摄入1000mg每天的话有可能出现中毒症状，如视觉模糊、头痛和极度疲乏等。最大的副作用是凝血机制损害导致某些个体的出血倾向，即大剂量维生素E可引起动物肝脏脂肪浸润，并影响维生K凝血因子的血浓度，产生出血倾向。虽然这样的情况不常见，但是提醒各位切勿长期服用维生素E软胶囊，以免引起不适。
维生素E胶囊可以口服剂量是每天一粒，切勿长期服用。除了口服，外用也是维生素E胶囊常见的用法。孕妇想预防妊娠纹，可以在6个月左右就可以选用来益天然VE皮增强皮肤的弹性，妊娠纹就不容易形成了。治晒伤后可以先用冰毛巾和绿茶敷脸，再涂抹维生素E胶囊可以祛班美白。晚上睡前把维生素E胶囊涂在眼角可以预防眼纹。也可擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。冬天涂在嘴唇上、身体上，可防止干燥脱皮现象。
虽然VE是人体所需的营养素之一，不过把它作为辅助药品来补充的时候还是要注意以下情况的发生。如果你本身就是由于维生素K缺乏而引起低凝血酶原血症的患者或者缺铁性贫血患者，那就必须慎服维生素E软胶囊，因为用量不当会发生凝血机制损害导致某些个体的出血倾向。经期妇女慎用及孕、产妇慎用口服，如果是为了养颜美肤，建议外用。另外，用硫酸亚铁的人同时服用维生素E请间隔至少八小时。
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