《素问》云：「诸湿肿满，皆属于脾。」湿气大的人，容易因脾虚运化不畅而出现腹部胀满。湿气重肚子大的人，要少吃乳制品、酒、烧烤、生冷，不然脾越虚，湿越重，肚子越大。
带脉位置示意图
带脉和肚脐平齐，象一条带子缠在腰间，是奇经八脉之一，还是人体唯一横向的经脉。起「总束诸脉，固摄下元」的作用。抓带脉除了减肥，同时对白带不正常、月经不调也有一定效果。
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