中医名家说肥胖

　　市五邑中医院针灸科李云燕主任中医师说，《黄帝内经》把肥胖分成三类。一类是骨骼肌肉壮实，皮肉紧凑，肌理致密，称为肉人；一类是躯体和四肢肥瘦比例均匀，脂肪多，肉松软，富有弹性，称为脂人；还有一类是腰背腹部明显肥胖，而臀部、四肢却相对瘦小，腰腹围大过臀围，称为膏人。

　　因肥胖而身体畸变、失去协调感的人，就属于膏人。李云燕主任介绍说，这种“向心性肥胖”的人是一种非常不妙的体形。之所以说不妙，不仅在于外形不雅，更是代谢综合征的好发体形。通俗来说就是“三高”即高血压、高血脂、高血糖。这“三高”互助互长，恶性循环，导致心梗、脑梗、脑出血、中风、瘫痪等一系列致死致残的严重结果。

　　李云燕主任中医师提醒说，要预防上述疾病，就要避免发展成向心性肥胖，不做膏人。例如一是日常生活行为中持之以恒锻炼身体;保持低脂低糖低盐、多粗纤维素的清淡饮食;不暴饮暴食，常常八分饱，不酗酒不嗜烟等。二是有针对性地进行有效的体质调体。李云燕主任认为，膏人大多为痰湿体质。痰湿体质的人除腹部肥满松软外，还会有身体沉重不轻松感、额部油脂分泌增多、上眼睑比别人肿、嘴有黏腻感等体征。

　　李云燕主任中医师建议痰湿体质的人要养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。