药最网
首页

冬虫夏草什么时候吃最好?服用虫草必须看看这个!

点上方蓝色"上上医保"订阅.

关注微信号:上上医保

了解各种养生保健知识,享健康人生。

冬虫夏草作为一种名贵的中药材,想要吸收它的营养,首先要知道什么时候、什么时间段吃最好?另外,吃冬虫夏草也要把握度,不要一次性吃太多。


冬虫夏草什么时候吃最好


晨起睡前服用效果好


从一年12个月的时间角度来说,针对身体基本健康的消费者,以9月至次年5月份这段时间服用冬虫夏草为最好,如果身体有病、虚弱、受损和有阳虚的情况,夏天或者气温较高的时节也该服用,不应等到天凉的时候,而且在气温高时服用有可能收到比在气温低时服用更好的效果;从一天的角度来说,无论是什么人群、什么原因服用,以晨起与晚上临睡前为服用冬虫夏草的最佳时间,这是因为晨起之时是人一天生命力最旺盛的时间,而且胃肠已排空,对冬虫夏草有效成分的吸收与利用能力最强,而晚上临睡前,胃已排空,人即将进入安静与休息的状态,人生理机能的再调节与自我修复大多在该时间段完成,这个时间服用冬虫夏草,对其有效成分的吸收与利用能力也很强。


吃冬虫夏草要注意什么



把冬虫夏草与各种肉类炖在一起食用是个很不错的选择,不过在烹制时需要注意这几点:


1
视个人身体状况,虫草每天服用量0.5~5克即可,炖汤时所加的肉和水不宜太多,一次吃不完可分2-3次吃完,尽量把肉和汤以及虫草渣“吃干喝净”;
2
虫草的炖煮时间不宜过长,最好不要超过2个小时,一般1小时左右最好,炖时虫草可以在中途下锅,且宜采用“文火”慢炖,火力不要过大、过猛;
3
炖虫草时宜用砂锅、瓷锅或玻璃锅,不要用铁锅和铝锅。




另外,服用虫草必须掌握“度”。

其一,虫草中的有效成分进入人体要发挥良好作用,需要有一定时间与数量的积累,通常需要坚持服用2个月到3个月的时间;


其二,虫草属滋补名药,虽然是阴阳兼补、性平力缓,但仍要注意根据自身年龄段与身体状况来确定每次合理的食用量,若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象,暂停食用后这些现象会消失。


最后,在服用冬虫夏草期间要少食辛辣的食物,还要避免与萝卜、绿豆一起食用,女性服用还应避开月经期。


这么好的食材必须要懂得如何来选择,那么最好的冬虫夏草挑选方法有哪些?



第一步,看外形:

消费者可以先通过冬虫夏草的外形来直观地判断其品质。从外形来判断优质冬虫夏草的品质的标准主要包括:


1、冬虫夏草的草头和虫体应该完整,并且是自然结合的;


2、虫体应非常饱满,形似蚕宝宝的形体,并有明显的四对足;


3、冬虫夏草的虫体不宜过湿,过湿则可能会影响冬虫夏草的品质。


第二步,看等级:

消费者还可以从冬虫夏草的等级来区分其品质。等级的差别会直接影响到冬虫夏草的价格及营养价值。一般而言,等级越高,冬虫夏草的质量就越好,也更加珍贵和稀少。目前冬虫夏草的等级都是根据每斤(500克)冬虫夏草的条数为主要标准,每斤(500克)冬虫夏草的条数越少,等级就越高,品质就越好,当然价格也就越贵。最高等级的冬虫夏草是特优一级品,每斤(500克)冬虫夏草的条数是不能超过1000根的。


第三步,看品牌:

选购优质的冬虫夏草,品牌也很关键。消费者最好能到比较正规的、有保证的店铺购买冬虫夏草,以保护自己的利益和家人的健康。


想要吃到优质的冬虫夏草的话,那么就可以试试这样的挑选方法,有了这样的挑选尝试的话,那么我们一定能挑选出对身体最好,最健康的冬虫夏草,吃冬虫夏草还有滋补身体、养颜美容的功效,大家平时都可以试试这样的药材来帮助自己提高身体的体质。





浙江上上医药保健品有限公司

中国·杭州·中山北路101-1

4006-515133

 

了解更多养生保健知识,请  长按 二维码,然后  选择 “识别图中二维码”后一键关注 

上上医保


↑↑↑长按图片 识别二维码关注↑↑↑




相关话题

相关话题

}