城市生活节奏紧张，疲倦、肥胖、长痘、过敏、易感冒等症状频发，亚健康正在持续困扰着我们都市人！根据自身体质，选用应季的良方，配合药用级道地药材，能帮您有效调养身心，防治未病。
1.阴虚体质不耐暑热
体质特征：体形瘦长，不耐暑热，眼睛干涩，口干咽燥，皮肤干燥，大便干结，手足心热，盗汗，易失眠。
推荐花茶：滋阴润燥茶
原料：5朵胎菊，十几颗枸杞
制作方法：将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约5至10分钟后即可饮用，可以冲泡饮用一天，最后把菊花和枸杞嚼碎。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。
2.痰湿体质出油出汗
体质特征：体形肥胖，汗多黏腻，口粘、口甜，面部油多，手足心多汗，平素痰多，身体沉重。
推荐花茶：祛湿化痰茶
原料：胎菊2克，桂花0.5克，柠檬2克，陈皮3克，茯苓5克
制作方法：将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约5至10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。
3.湿热体质易长痘
体质特征：体型偏胖或偏瘦，面部油多，易生疮疖，口腔溃疡、异味，口苦，急躁易怒。
推荐花茶：金银花茶
原料：金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克
制作方法：将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约5至10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。
4.气虚体质易疲劳易感冒
体质特征：精神不振，肌肉松软，声音低，易头晕，易出汗，易疲劳，易感冒。
推荐花茶：活力补气茶
原料：人参花、玫瑰花各2克，胎菊1克，黄芪3克
制作方法：将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约5至10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。
5.阳虚体质畏冷怕空调
体质特征：肌肉不健壮，平素畏冷，手足冰凉，大便溏薄，性格沉静、内向。
推荐花茶：壮阳培元茶
原料：枸杞一小把（约20～30粒），桂圆12克，红枣3-4粒
制作方法：将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约5至10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。
6.气郁体质容易郁闷
体质特征：体形偏瘦，心情易烦，胸胁胀满，情绪低沉，胸闷，常叹气，易失眠。
推荐花茶：通解调郁茶
原料：玫瑰花3克，金盏花、胎菊各2克，薄荷叶1克。
制作方法：将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约5至10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。
7.血瘀体质易长斑
体质特征：皮肤干糙，易生瘀斑，易患疼痛，心烦，女性多痛经，结膜充血或牙龈易出血。
推荐花茶：畅气活血茶
原料：玫瑰花、桃花各3克，红雪茶2克。
制作方法：将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约5至10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。
8.特禀体质易过敏
体质特征：有先天性疾病，生理缺陷，其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、花粉过敏。
推荐花茶：固本增免茶
原料：桂花1克，绞股蓝、康仙花各2克，黄芪、枸杞各5克。
制作方法：将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约5至10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。
9.平和体质
体质特征：体型匀称健壮，胃纳良好，睡眠安和，精力充沛，二便自调，适应能力强，平素患病较少。
推荐花茶：健脾固肾茶
原料：茯苓5克，山药3克，花茶3克。
制作方法：将茯苓和山药用水浸泡，用250ml水煮开后再与花茶一起冲泡后饮用，冲饮至味淡。
