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夏季花茶组方

城市生活节奏紧张,疲倦、肥胖、长痘、过敏、易感冒等症状频发,亚健康正在持续困扰着我们都市人!根据自身体质,选用应季的良方,配合药用级道地药材,能帮您有效调养身心,防治未病。

1.阴虚体质不耐暑热

体质特征:体形瘦长,不耐暑热,眼睛干涩,口干咽燥,皮肤干燥,大便干结,手足心热,盗汗,易失眠

推荐花茶:滋阴润燥茶

原料:5朵胎菊,十几颗枸杞

制作方法:将所有材料一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,闷泡约5至10分钟后即可饮用,可以冲泡饮用一天,最后把菊花和枸杞嚼碎。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。



2.痰湿体质出油出汗

体质特征:体形肥胖,汗多黏腻,口粘、口甜,面部油多,手足心多汗,平素痰多,身体沉重。

推荐花茶:祛湿化痰茶

原料:胎菊2克,桂花0.5克,柠檬2克,陈皮3克,茯苓5克

制作方法:将所有材料一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,闷泡约5至10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。


3.湿热体质易长痘

体质特征:体型偏胖或偏瘦,面部油多,易生疮疖,口腔溃疡、异味,口苦,急躁易怒。

推荐花茶:金银花茶

原料:金银花10克,大青叶12克,茵陈10克,甘草3克

制作方法:将所有材料一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,闷泡约5至10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。


4.气虚体质易疲劳易感冒

体质特征:精神不振,肌肉松软,声音低,易头晕,易出汗,易疲劳,易感冒

推荐花茶:活力补气茶

原料:人参花、玫瑰花各2克,胎菊1克,黄芪3克

制作方法:将所有材料一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,闷泡约5至10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。


5.阳虚体质畏冷怕空调

体质特征:肌肉不健壮,平素畏冷,手足冰凉,大便溏薄,性格沉静、内向。

推荐花茶:壮阳培元茶

原料:枸杞一小把(约20~30粒),桂圆12克,红枣3-4粒

制作方法:将所有材料一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,闷泡约5至10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。


6.气郁体质容易郁闷

体质特征:体形偏瘦,心情易烦,胸胁胀满,情绪低沉,胸闷,常叹气,易失眠

推荐花茶:通解调郁茶

原料:玫瑰花3克,金盏花、胎菊各2克,薄荷叶1克。

制作方法:将所有材料一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,闷泡约5至10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。


7.血瘀体质易长斑

体质特征:皮肤干糙,易生瘀斑,易患疼痛,心烦,女性多痛经,结膜充血或牙龈易出血。

推荐花茶:畅气活血茶

原料:玫瑰花、桃花各3克,红雪茶2克。

制作方法:将所有材料一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,闷泡约5至10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。


8.特禀体质易过敏

体质特征:有先天性疾病,生理缺陷,其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、花粉过敏

推荐花茶:固本增免茶

原料:桂花1克,绞股蓝、康仙花各2克,黄芪、枸杞各5克。

制作方法:将所有材料一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,闷泡约5至10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。


9.平和体质

体质特征:体型匀称健壮,胃纳良好,睡眠安和,精力充沛,二便自调,适应能力强,平素患病较少。

推荐花茶:健脾固肾茶

原料:茯苓5克,山药3克,花茶3克。

制作方法:将茯苓和山药用水浸泡,用250ml水煮开后再与花茶一起冲泡后饮用,冲饮至味淡。


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