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提醒 | 高高兴兴出门去,健健康康回家来

马上就到令人期待的端午小长假了

出游要做好充分准备

尤其是老人和孩子

高高兴兴出门去

健健康康回家来


01

老人防摔倒

切勿乱摘菜

老年人相对来说抵抗力较低,所以外出一定要注意保暖。如果是远距离较长时间旅行,相关专家建议,最好做个体检之后再放心出门。


老人外出一定要选择舒适防滑的鞋,谨防摔倒。同时,还一定要携带一些防治慢性病的药,如患有高血压病、糖尿病冠心病者,出游时尽管无症状表现,但也要有备无患。另外要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。


需要特别提醒的是,不少老人外出看到野菜,喜欢采摘一些回去。由于现在的空气污染严重,尤其是生长在马路边的野菜,受汽车尾气污染,本身不含毒素的也有可能食用之后引起肠胃不适,甚至有可能因为植物本身含有的毒素导致食物中毒,所以最好不要盲目采摘。


02

宝宝护胃

还要防叮咬

带宝宝出门,一定要看好孩子,谨防孩子被拐骗。健康方面,现在气温比较高,细菌繁殖速度加快,外出游玩一定要注意饮食安全,提防肠胃炎的发生。与此同时,一些有毒的动物也苏醒出洞了,带小宝宝出去游玩,除了提防毒蛇出没之外,还要提防蜘蛛等蚊虫的叮咬。


对于蚊虫咬伤,建议外出的时候,尤其是要到草地上活动,最好给宝宝穿上长衣长裤,甚至最好扎紧袖口和裤脚。再喷洒一些驱蚊水、花露水趋避昆虫,就餐时,可铺上塑料布或台布,隔开身体和草叶的接触。雨水季节,除了有小虫子之外,地面潮湿易滋生霉菌等病原体,各类病毒、细菌均处于活跃阶段,而孩子免疫力相对较低,容易被感染和过敏,所以要隔开草地和身体的接触。如果不小心被蜇伤了,毒毛、毒针很可能留在皮肤中,可先用两根棉签或者卡片紧贴皮肤将其毒刺刮掉,或用小针将毒刺轻轻挑出,然后用流动的冷水仔细清洗蜇伤部位。


如果不小心被蜇伤,千万不要用碘酒或者红药水擦拭,否则会加重肿痛的程度。被咬伤或者蜇伤之后,如出现头晕、恶心、呕吐、口角麻木等全身症状,不能奔跑,且万一发生休克,应立即拨打120求救,救护车到来之前要注意保持呼吸畅通,并视情况而定,进行人工呼吸、心肺复苏等急救处理。


03

女性防晒

还要防过敏

夏季护肤一定要当回事,因为夏季太阳紫外线很强,稍不注意,有可能皮肤晒伤,所以出游的时候记得带上太阳伞、太阳镜,若是在外游玩的时间过长,出门前还要在皮肤裸露之处涂上防晒霜。爱美的姑娘们肯定会谨记防晒,但一定还要防过敏。近日,有不少出游过敏的患者到市内各医院皮肤科就诊。皮肤过敏,不仅影响美观,痛痒感更会让人难受,严重者还会影响正常的学习和工作。


有关专家提醒:外出游玩时,皮肤容易过敏,主要是由于气温回升,毛孔张开,空气中的花粉相对更容易进入毛孔。为防止过敏,除了要选择适合自己的防晒霜,搭配晒后修复,防止过敏之外,更要及时使用温水完全清洗毛孔。敏感性皮肤最好再敷一些舒缓、抗敏的面膜。


除此之外,在饮食上,敏感皮肤还需注意养分的均衡,少吃油腻、辛辣食物及甜食,多吃维生素含量丰富的蔬菜和水果,还要保证充足的睡眠,保持心情愉悦。在穿着上,皮肤敏感者选择防晒衣的时候,要尽量选择正规厂家生产的紫外线防晒衣。


来源:荆门日报



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