上一堂体育课，你身上会不会多几个“乌青块”？课间几分钟，你和课桌椅要磕碰多少次？日常生活中，跌打损伤在所难免。轻微的症状有淤青、疼痛、出血，严重的可能还会有骨折、脱臼等，甚至发生内脏损伤，但一般多为软组织损伤。
跌打损伤后，如果伤口处理不当，会产生许多不良后果。其中，最常见的错误方法之一，就是马上在损伤处用手按揉，或胡乱地做些屈伸牵拉动作，以为这样可减缓伤痛。
其实不然。因为跌打损伤后，伤处的深部正在缓缓渗血，不适当地揉搓会增加出血量，还会促进血液循环，增加局部渗血量，使患部肿胀起来，继而压迫神经引起疼痛，反而加重了局部肿胀疼痛；
如果皮肤有破损，用手揉时，手上细菌也会污染伤口，从而增加破损伤口感染的概率。
另外一种常见的错误做法是对损伤部位进行热敷。很多人会在摔伤、扭伤之后，拿热毛巾敷在疼痛部位，感觉这样会舒服一些。这种做法也是不对的。因为跌打损伤后患处的毛细血管会渗液或出血，热敷会使毛细血管进一步扩张，从而引起更严重的渗液或出血，加重肿胀。
所以，对损伤部位进行热敷是万万要不得的。
正确的处理方法是先排除骨折、脱臼或脊柱受伤的可能性，再冷敷伤口，拿毛巾包住冰袋置于患处，可减少皮下出血，控制肿胀。然后用“金骨宝”，轻轻一喷。浑身轻松。
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