一年一度的端午节又到了，宏元中医医院先在此祝大家端午安康！
一说到端午，我们大都会想到吃粽子、划龙舟，其实除此之外，端午节还是一个多民族、全民性的避瘟驱毒、防疫祛病、祈求健康长寿的大节日。
端午时际，炎热的天气与地上蒸腾的湿气交织，蚊蝇病菌容易滋生，湿热、火毒等各种邪气容易侵袭人体，使人生病。所以五月又被称为“恶月”或“百毒月”。稍有不慎，可能也是人体疾病的开端。
那么，在端午节的五月里，我们该如何养生呢？
1、吃粽子——清热除烦
中医认为，糯米具有益气养胃的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶。这些叶子都有很好的药用功能，如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽子有清热除烦、助脾益胃的作用，特别适合初夏食用。
但必须注意，制作粽子的糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良，所以不可贪食。
2、艾叶——驱毒除瘟
古有民谚说：“清明插柳，端午插艾。”在端午节，家家户户将艾条插于门楣，悬于堂中。艾叶（也叫艾蒿）是一味芳香化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用。现代研究表明，悬挂艾叶及燃烧艾叶的确有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。艾叶还有驱蚊的作用，慢慢燃烧艾叶驱蚊效果更好。
现代人已经很少在家门口挂艾叶。对于这个问题，专家说可以采取烟熏的方法来解决。在端午前后把门窗紧闭，然后用菖蒲、艾叶、雄黄合剂烟熏2~4小时以上，这样可起到杀菌作用。
另外，还可以到宏元中医院购买泰山野生艾柱烟熏来达到灭害虫的目的。
宏元泰山
野生艾柱
宏元泰山野生艾柱，我们生产的艾条，都是来自泰山野生艾草，每年清明、端午前后采摘，由人工慢慢晾干，存放等待生产，制造流程严格管理控制，不到五年以上绝不流放于市场销售，以保证艾草本身具有的功效。
艾是一味古老而神奇的良药。孟子说:"七年之病，求三年之艾。"意思是说七年之病，很顽固的，然而三年以上的陈艾却是可以治愈它，何况存放五年以上的陈艾。这种极好的艾绒气味清香怡人，不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。可以起到温经散寒驱风，行气活络，活血止痛，升阳举陷，补虚固脱的作用。
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3、涂雄黄酒——杀虫解毒
端午前后，我国南方很多地区都已步入梅雨季节，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。雄黄是一味解毒、杀虫的中药，内含有毒的砷盐成分，害虫闻之食之即会中毒，人涂之可以避毒。也有很多人在端午节饮雄黄酒，但由于雄黄的主要成分是二硫化砷，遇热后可分解为毒性很强的砒霜，因此不建议内服。
涂洒雄黄酒是端午节习俗之一。在端午节，将雄黄掺在酒里制成雄黄酒，甩洒在居室的墙角和床下，具有较强的灭蚊和杀虫作用。由于雄黄能从皮肤吸收，外用亦不宜大面积涂擦，以防中毒。
4、喝五加酒——祛湿强肾
“五月初五采五加，酿五加酒”是民间的习俗。五加，即五加皮，气香味苦，五加树皮有奇香，可滋补肝肾而壮筋骨。五加皮主要用于治疗疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域，特别适合在端午节喝五加酒。
5、饮荷叶茶——消暑化滞
五月是火热季节的开端，所以要预防中暑；而暑热天气湿气较重，许多人都容易食欲不振，消化不良。针对这种暑湿的情况，每日饮几杯荷叶茶往往就能解决问题。中医认为，荷叶气辛，味苦微涩，其性偏凉，归心、肝、脾经，清香升散，具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。临床常用于暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血等。
需要注意的是，荷叶性偏寒凉，对于虚寒体质尤其是脾胃虚寒的人不适合单独饮用。
6、佩带香囊——驱寒化湿
我国很多地方有端午节佩带香囊的习俗，这也是一种预防传染病的方法。宏元纯天然中草药香囊内包含玫瑰花、素馨花、金银花、藿香、砂仁、紫苏叶、石菖蒲等多种中草药，利用中药天然挥发的芳香气味驱蚊，目前香囊的草药配方也已向无毒无害方向发展。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医认为有驱寒化湿、温经通窍、行气止痛、健脾和胃的功能，从而起到防病的作用。
