药最网
首页

注意!入夏身体最怕6件事,尤其是第4件!

炎热的夏天到来,我们不仅会遭受高温燥热的煎熬,还容易受到疾病威胁。你知道夏季身体最怕什么吗?以下6大危害要极其小心!

1

颈椎最怕吹

颈椎不能对空调吹,否则会造成颈部持续性痉挛、后背酸痛等后果。最好晚上空调温度不要低于25℃,肩背不对着空调吹,晚上洗个热水澡。

2

喝水最怕快

很多人习惯大口大口的喝水,要知道,喝水太快会使血液变稀、血量增加。心脏不好的人、特别是有冠心病的人就会出现胸闷、气短的症状。夏天喝水要少量多次。每次喝100—150ml,10℃以上的温水最好。

3

眼睛最怕晒

眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛不注意防晒,很容易提前老化、并且引起各类眼疾。出门最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。也可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;尽量少用手揉眼睛。

4

晨练最怕早

夏天的空气污染物多,在早上6点前都没有完全扩散。另外,太阳没出来前,没有光合作用,没有过多新鲜的氧气,反而积存了大量的二氧化碳,对健康不好。所以,夏天晨练的时间不宜在6点前。

5

家里最怕灰

夏天天气炎热、湿度大,灰尘更容易附在空气中,从而进入人的皮肤和身体。一旦这些脏东西趁机进入呼吸系统,就会引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。

6

肠胃最怕凉

专家建议,夏天是肠胃疾病的高发期,所以要少吃太凉的东西。及时给“肠胃”保暖“,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。



简介:您身边的全能健康顾问,提供老年疾病防治、男性变壮、女性变美、儿童茁壮成长知识,以及每日微博、新闻热点——关注一起大健康,遇见更健康、更美的您!


一起大健康


▲长按二维码“识别”关注

↓↓↓阅读原文 查看 怡康到家APP 更多优惠

相关话题

相关话题

}