“怎么天天熬夜啊！熬夜很伤身体”这句话几乎人人都听到过，网上甚至还有人说“熬夜会致癌”，到底是不是真的呢？
首先，我们来看看熬夜的危害：
使记忆力下降;
影响血糖调节，诱发糖尿病;
使免疫力下降;
引起肥胖;
影响视力;
……
致癌！
不过，熬夜跟癌症没有直接关系，但长期熬夜会加大致癌风险。
早有权威机构认定，长期熬夜是癌症的主要诱因。因为熬夜会影响人体内分泌水平，影响细胞的分裂，细胞突变后，患癌风险自然就会提高。
国外有研究指出，经常熬夜，人的生物钟被打乱，人体无法适应昼夜颠倒的生活，从而导致睡眠不足。不仅免疫力会受损，还会影响细胞的分裂和DNA的修补工作，对癌细胞的杀灭能力也下降。世卫组织还曾对熬夜与癌症的关系进行研究分析，最终把通宵工作列为“可能致癌”因素。
有研究显示，经常上夜班的女性比正常上班的女性患乳腺癌的风险更高，而男性则患前列腺癌的风险增加。
另一方面，熬夜会降低人体的抵抗力，除了增加人体的患癌风险之外，还会抑制褪黑素的分泌，褪黑素减少，导致性激素过量释放，引起内分泌失调，这也会加大患前列腺癌和乳腺癌的风险。
为什么很多人熬夜没得癌？
可又有很多人要问了，既然熬夜会致癌，那为什么很多人长期熬夜却没有患癌。
首先，大家要明白的一点是，熬夜跟致癌没有直接关系，它只会加大患癌风险。况且，癌症的发病因素是多因素综合作用的结果，这就包括遗传和环境因素，比如吸烟是最主要的肺癌诱因，但并不能说明抽了烟的一定会得肺癌，毕竟现实生活中抽烟且没有得肺癌的大有人在。
当然，如果居住在同样的条件，吃的食物也相同，并且都没有遗传因素，熬夜的人比不熬夜的更有可能得癌。
此外，得癌还跟“运气”有关！前阵子就有一项研究称，66%的人得癌是因DNA复制过程中发生了随机错误，所以你得癌一部分原因也是运气不好。
什么时候睡才叫熬夜？
优质睡眠有两个重点：规律和睡够！
如果生物钟不规律，就会导致内分泌失调；而没睡够，人就会感觉到疲劳。只要满足这两个条件，应该就不属于熬夜了。所以我们平时说的“11点后睡觉就算熬夜”并不科学，如果你习惯了12点睡觉，只要早上起床时并没有疲乏感，就不算熬夜，只能称之为晚睡。
综上，虽然熬夜跟癌症没有直接关系，但外界的致癌因素如此多，如果我们再不改正自己的不良习惯，即使运气好，也有可能得癌！
