微山县人民医院
宣传科 小编
枸杞是名贵的药材和滋补品，日常生活中，我们最常食用的养生保健食物，除了红枣可能就属枸杞了，枸杞巧妙搭配功效翻倍。
枸杞的食材搭配方法
1、枸杞配红枣
大枣10克，枸杞8克
1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用。
2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里。
3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放。
4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右焖出味道后即可倒出来喝。
功效：使面色红润、补气血。美容，皮肤白嫩，有光泽。
枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水，第二天也会有很好的气色。多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说，能喝出年轻、喝出好气色、喝出健康。
2、枸杞配龙眼
枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克
1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净。
2、放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼，蒸20分钟即可。
功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。
3、枸杞配蛋
枸杞20克，鸡蛋2个
1、枸杞洗净放入碗中备用。
2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀。
3、蒸熟即可食用。
功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。
枸杞的季节搭配方法
春天配黄芪
春天万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
2
夏天配菊花
夏天人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。
3
秋天配山楂
秋天空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。
这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
4
冬天配山药
冬天人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。
枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
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