市民周女士咨询：什么时候喝酸奶更好？
答：1、晚上喝酸奶最补钙。12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的功效。 3、午后喝酸奶最补充精力。酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。4、饭后喝酸奶对肠胃最好。尽量不要在空腹状态下饮用酸奶，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。
