现在，越来越多人喜欢搓澡 。而且一定要搓出泥才觉得爽、才觉得干净！
那么，搓出来的“泥”到底是什么呢？其实就是我们人体新陈代谢产生的皮屑、油脂、汗液以及来自于外界环境的灰尘、细菌等。而这些每时每刻都会产生的“泥”，即便每天洗澡搓泥都洗不干净。而过渡搓泥，还会引发疾病，那我们应该怎么去防范呢？
一、清洁不当
在洗澡搓泥的过程中，如果清洁不当不仅会伤害皮肤表层，还会加重或诱发各种疾病！
降低皮肤抵抗能力
破坏皮肤角质层，角质层是我们皮肤的第一道防线。一旦破损了之后，不仅会使水分丢失快，增加皮肤过敏几率。
诱发或加重皮肤病
春夏二季，人体皮脂腺分泌增多，适宜细菌生长繁殖。搓澡巾、浴球等易携带细菌伤害皮肤，若过度使用沐浴露，还会引起皮肤干燥，甚至引发干燥性皮炎。
诱发或加重心脑血管疾病
运动后大汗淋漓立即洗澡或洗澡温度过高、时间过长，可能会引起头晕、乏力，甚至血压下降、虚脱休克！
加重体内湿气
春夏季节，雨水多，湿气重。此时若皮肤屏障异常，洗澡后不擦干就会加重人体内的湿气，诱惑各种疾病。
二、正确洗澡
就像上面所说的那样，清洁不当会伤害我们的身体，给我们带来不必要的困扰。那么，我们应该怎样正确洗澡呢？
洗澡前后注意补充水分
补充身体所需水分防止脱水。
控制水温和时间
40℃左右较为合适，时间不宜超过20分钟。温度过高容易引发皮肤疾病，也容易烫伤皮肤。
洗澡顺序
先洗脸，避免过多的灰尘进入脸部毛孔；再洗四肢、躯干；最后洗头 。这样，一能使蒸汽滋养头发；二能避免冷热交替刺激脑部血液循环。
擦干身体
如果觉得身体表面干燥也可涂抹身体乳，但是不宜穿湿衣服以及立马睡觉。
三、泳池隐患
夏天到了，天气炎热。越来越多人喜欢游泳避暑，但泳池却是感染细菌疾病的好发地方。我们又应该如何避免呢？
选择有资质、合格的游泳馆
一看水质是否干净；二闻是否有消毒水的味道；三摸泳池边是否光滑。如果光滑就代表长时间没有清理，上面已经有细菌微生物滋生了！
身体有破溃处时
相信大家看完了之后，对自己的身体状况更加了解了吧！
我们就来总结一下：身上的泥每天都会形成，过度搓泥会导致皮肤疾病。要有正确的洗澡方式，去游泳馆更要多加注意细菌问题！
文字来源于：高质量生活知识
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