颈椎是连接头颅和躯体的枢纽，但由于解剖结构纤细，天然的活动范围很大，因此，颈椎的稳定性在整个脊柱中是最低的。
怪不得古代处决犯人多用砍头这一招，脆弱啊！
随着电脑的普及，颈椎病已经成为年轻人的“流行病”。
长期伏案工作、久坐不动、错误的坐姿、缺乏必要的运动，再加上长时间处于空调环境中，久而久之便造成颈椎损伤，导致颈椎病的发生。
颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛、放射到头枕部或上肢、严重者可出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。额滴个神呐，这还会致残，吓死宝宝了！
据报道，欧洲脊柱协会声明中称，一个人的头部重约5kg。有科研人员对颈椎承受的压力跟低头的角度关系研究发现：
当头低至15度时，颈椎所受到的压力为垂直时的2倍。
当低头角度达到45度时，颈椎所承受的压力为垂直时的3.7倍。
当低头角度达到60度时，颈椎所承受的压力达到了垂直承重的4.5倍。此时人的颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。
实际上，人们前倾看手机等电子设备时，低头角度大多都超过45度，甚至达到60度。
此时颈部后侧肌肉为了维持低头位的姿势，处于紧张状态，头越低，肌肉受到的牵拉力越大。
如果低头时间不超过20分钟，主要靠肌肉力量就可以支撑；如果时间较长，肌肉出现疲劳，无力维持低头姿势时，韧带就会出来摆平局面；若时间再长，颈部就开始抗议，出现酸痛感了。长此以往，就会造成颈椎病等远期损害。
人们在低头时，对颈椎造成的损伤超乎你的想象。
低头除了会造成局部肌肉劳损，还伴有局部受力过大的问题，等于是在高强度中劳损，病变和损伤的情况会更快。
赶快把你的颈椎从低头一族中解救出来吧，趁还来得及。
颈椎病解决方案：
