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天顺告诉您:三伏天养生防暑祛病

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三伏天养生最忌贪凉

很多时候,因为三伏天过热的天气,人们喜欢吃冷饮降温。其实用这样的方式降温,既不科学又不利于身体的健康。从医学的角度讲,凉水的饮用,不利于人体内血气的循环。三伏天炎热,我们更应该多喝热水,以这样的一种方式来降温。因为热水的饮入,会令毛孔打开,进而帮助人体排汗,可以将闷在身体里的热气排出。


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三伏天闷热,人体易上火,多食祛火的食物

过热的天气,会令人火气上升,情绪上烦躁不安、失眠、易怒情况发生的概率加大。为了减轻这一症状,日常饮食上选择一些清暑、祛火的食物为佳。

同时夏季人体出汗较多,应多吃一些新鲜的蔬菜、水果类食物,在补充人体必备能量的同时,还可以补充水分。此外饮食上以清淡为主,对于促进身体健康更为有利。

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三伏天一定要多喝水

三伏天本身天气炎热,于这样的气候中工作,人们极易出汗,导致身体内水分的大量流失。此时,我们应大量的饮水,以免产生中暑脱水的情况出现。很多专家指出,三伏天饮水对于身体健康是非常重要的。

(以上内容来自网络)

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