毕淑敏曾说：孝，是稍纵即逝的眷恋；
孝，是无法重现的幸福；
孝，是一失足成千古恨的往事；
孝，是生命与生命交接处的链条。
周末就是一年一度的父亲节
是不是卯足劲儿要在朋友圈秀一把孝心？
说实话，父母哪里在乎你在朋友圈的孝心
你多陪一下他们，都比你多发一条朋友圈更有诚意
父母已经过了知天命的年纪
最该关心的就是他们的身体
头痛头晕要注意
自诊自查：
主要是头晕、头痛、头脑不清醒，感觉乏力，容易失眠，精神不振。出现这样的情况时无论老少都得去查血压。而立之年后，即使没有上述的症状也要主动了解自己血压数据，并至少每半年或一年查一次。
预防：
合理饮食、加强运动、血压监控、心理教育、药物控制。
就医指导：
找医生随时和他沟通自己的生活习惯，有助于医生调整药物，也便于控好血压。
心血管病
胸闷气短别大意
据《中国心血管病2009年报告》显示，中国每10秒有1人死于心血管病，患病人数至少2.3亿。
自诊自查：
经常加班、熬夜的中老年人，要特别关注。气短、胸闷别大意，也不妨兜里放盒速效救心丸。
预防：
在未服用任何调脂药的情况下，总胆固醇应低于5毫摩尔/升；理想腰围女性应小于86厘米，男性小于93厘米。
就医指导：
心脏病的检查有普通心电图检查、动态心电图检查和运动心电图检查，每年按时体检，减少漏诊的几率。
肾病
每年做次尿液筛查
据慢性肾脏病流行病学调查数据显示，中国目前慢性肾脏病的总患病率已达9.3%。
自诊自查：
很多肾病都是悄悄地发展，没有肾病典型的水肿、高血压等，肾功能亦无损害，等到身体感到不适时肾病已经很严重了，所以至少每年要做一次尿液筛检。
预防：
劳累是常见的诱发原因，要尽量劳逸结合，看似不起眼的感冒也是一个诱因，感冒了尽量一下子好利索。
就医指导：
肾病的治疗要看具体病情，如隐匿性肾病，中医的治疗效果好一些。如果为其他类型肾病，中西医结合治疗能取长补短。
糖尿病
皮肤瘙痒也是征兆
我国糖尿病患病人数达9200万。
自诊自查：
糖尿病早期的典型症状是尿得多，吃得多，喝得多。此外，容易被忽视的不典型症状挺多，比如体重和体力下降，还有皮肤瘙痒等。
预防：
合理饮食、加强运动、血糖监控、心理教育、药物控制，要在糖耐量减低阶段把它拦住，因为这个阶段是可逆的。
就医指导：
找医生随时和他沟通自己的生活习惯，有助于医生调整药物，也便于控好血糖。
骨关节炎
姿势不当是祸首
据卫生部调查数据显示，中国40岁以上人群，原发性骨关节炎患病率为46.3%。
自诊自查：
骨关节炎几个最明显的表现就是“疼、胀、响”。也就是关节疼痛、关节僵直、关节活动时发生喀嚓声，有时会发生肿胀，活动有困难。重点观察部位是颈、腰、髋、膝关节及足、指端关节等。
预防：
骨关节病对于大部分人来说，罪魁祸首在于姿势不当。如果你是上班族，就应该坐姿端正，隔段时间起来做一下舒展。如果你经常开车，也不应该把身体窝在座位上。
就医指导：
骨关节病检查起来相对较快，中西医都各有优势，可根据具体病情选择中医还是西医治疗。
宫颈癌和乳腺癌
筛检可减50%风险
据中国抗癌协会统计数据显示，乳腺癌发病率在城市中，居中年女性恶性肿瘤发病第一位，宫颈癌仅次于乳腺癌，且呈现年轻化趋势。
自诊自查：
乳腺肿块是绝大多数乳腺癌病人的首发症状。早期多为无痛性肿块，大多数单发。质地一般较硬、边界不清，自己触摸就能感觉到。宫颈癌早期常见症状是性生活后阴道出血，另外就是阴道分泌物增多，有异味。
疾病预防：
宫颈癌的发生率，在密切筛查的人群中，可减少70%-90。而大规模乳腺癌筛查，可发现更多的早期病例，可使死亡率逐渐下降。
肝炎
当心眼睛黄、小便黄
据世卫组织数据显示，我国肝炎患者约两亿，其中乙肝就有一亿多。
自诊自查：
肝炎患者最常见的症状就是“小便发黄，走路没有劲，吃饭不香”。浑身疲乏，右下腹部难受，眼睛黄或者小便黄。当出现这些症状时，最好就去医院做个血液检查。
预防：
最有效的办法是接种疫苗。保肝护肝，饮食起居把握好，不要喝酒，少吃肥肉，控制好自己的体重。
就医指导：
慢性肝炎规范治疗，一般都能有较好的疗效，对于大部分人来说，只要持续规范服药，定期检查，肝炎是可以控制的。
还以为父亲是小时候的超人
却发现英雄都有迟暮的时候
随着年龄的增长，全身各器官的功能和结构都会发生退行性变化，不少疾病会「趁虚而入」，一些特定疾病的危害也会增大。
因此，对中老年人来说，定期体检更是显得重要！
常规健康检查的频率
建议中老年人，尤其是存在慢性疾病的朋友，每半年能检查一次。
60岁以上的老年人，每3～4个月一次。
有特殊情况的，则再根据医生的要求，按时复查。
爱TA，就送TA一份健康检查
中老年要添加的体检项目
推荐中老年人，特别是50岁以上的中老年人，除了常规体检，有针对性进行体检「加餐」。
1. 心脏检查
常规心电图很难发现无症状的冠心病、早期心肌梗塞等。
建议：有心律失常、胸闷气短等症状的人，加做24小时心电图检查。
2. 脑部检查
经常头晕、头痛、眼花或自觉一侧肢体无力的人，在条件许可时，可以做颈动脉超声、脑部CT或核磁共振检查，帮助早期排查疾病。
3. 癌症筛查
近年来癌症的发生有年轻化的趋势，建议有家族史或相关危险因素的老友要重视这类检查。
4. 胃肠镜检查
在40岁以后，每3～5年做一次胃镜和肠镜。如患有慢性萎缩性胃炎、抽烟酗酒、有胃肠道肿瘤家族遗传史的朋友，更应引起重视。
5. 骨密度检查
在初期的症状并不明显。40岁以后，腰部、骨盆、背部、膝关节等部位如持续性疼痛，就需要检查骨密度，提早防治骨质疏松。
6. 妇科检查
除去常规的妇科检查，中老年女性可以加做：
妇科B超检查，可以发现子宫内膜疾病、宫颈疾病、子宫肌瘤、卵巢肿瘤；
宫颈刮片或TCT检查，可以发现宫颈癌早期病变.
7. 乳腺检查
40岁以上的女性每年查1次乳腺钼靶。有乳腺癌家族史的女性，更建议应每年查1次乳腺磁共振。
8. 眼底检查
45岁以上，建议每年检查一次眼底。对近期发生视物模糊并伴有头痛者，还要特别注意眼压的变化。有糖尿病、高血压的朋友更是如此。
9. 口腔检查
若刷牙时流血、口臭、牙齿松动、吃过凉或过热的食物会敏感和酸痛等症状，最好定期进行口腔检查，每半年一次。
