在俄罗斯总统与民众"直播连线"的活动，一名4岁小男孩接通了总统，他兴奋地询问总统:"睡懒觉会阻碍我当总统吗?"萌态十足。面对小男孩的提问，普京总统机智回答，他表示小男孩精力旺盛，只要他肯努力学习，日后必有机会当上总统。而有睡懒觉的习惯也不差，因为这会让他成长为一名健康的领导人。
宝宝睡好才能成长好
大家都说宝宝是在睡觉中成长起来的，尤其是新生儿，几乎一天的时间都是在睡觉，可是别看孩子在睡觉，他们并不耽误长身体，而且睡的越好的宝宝长的才越好，宝宝早睡早起的首要好处就是促进身体发育，宝宝的生长素都是在宝宝睡着之后分泌的，那么宝宝睡眠质量提高，自然生长发育就没问题。
可是孩子每天保持多长时间的睡眠最合适却成为很多家长的心头之惑。专家指出，睡眠时间有很大的个体差异，一味拿书本上的睡眠指标来要求孩子，反而会使孩子产生逆反心理，出现行为问题。"如果孩子虽然睡得少但精力充沛，注意力和情绪都很稳定，生长发育也不受影响，就说明现有的睡眠时间已经足够。"
睡足觉≠睡懒觉
一些父母认为睡足觉有益于宝宝生长发育，于是对宝宝睡懒觉采取放任的态度。这是大错特错的。睡足觉跟睡懒觉是完全不同的。睡懒觉非但无益于宝宝健康，还有以下弊病:
1、打乱生物钟节律
正常人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
2、影响胃肠道功能
一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
3、影响肌肉的兴奋性
经过一夜休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓状态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
4、影响记忆力
应该培养孩子"黎明即起"的良好生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床，这样可使宝宝保持朝气蓬勃，身心健康，对记忆力也有促进。
5、怎么睡得好，营养专家帮你支支招
如果自己不睡，那神也帮不了你，但如果想睡却睡不着，饮或食是很重要的因素哦。俗话说，胃不合则卧不安，看看营养专家都有哪些不错的助眠饮食：
（1）桂圆红枣泡水喝助眠；
（2）核桃牛奶睡眠茶；
（3）莲子百合银耳汤助眠；
（4）喝花青友蓝莓液饮品助眠；
（5）便秘人士空腹时饮用清风友复合雪莲果液饮品，有助于迅速排出宿便，宿毒排出，自然一夜好眠。
还要养成好习惯，晚上要在十一点之前睡觉，睡前两小时不要吃过多油腻的东西，不要喝可乐和咖啡等具有刺激性的饮料。
花青友蓝莓液饮品
独特配方与工艺——五指山蓝莓花青素+天然钾、钠电解质
公司组织高、中、初三级技术团队，经数百次试验，终于运用海南岛五指山蓝莓添加有效成分的方式，在配方组合中保持天然钾、钠电解质运动饮料特征，研制成功这种花青友蓝莓液饮品，已经申请国家发明专利，受知识产权保护。
一、蓝莓花青素含量高
取花青友蓝莓液饮品和其他蓝莓饮料各10ml，加同样多的水溶解或专门针对花青友蓝莓液饮品加多1倍的水，摇匀后比较，花青友蓝莓液饮品一般比其他蓝莓饮料花青素蓝深1～2倍；
二、含钾、钠电解质，适合现代人饮用，口感良好
钾、钠的简单鉴别如下：
三、第三方机构测试统计
1、效果验证显示每次步行运动后花青友蓝莓液饮品与非花青友蓝莓液饮品比较依然精力充沛率明显，受试组总有效率为92%，显效率为73%，而对照组总有效率为39%，显效率为10%。
2、效果验证显示每次步行运动后花青友蓝莓液饮品与非花青友蓝莓液饮品比较不感口渴明显，受试组总有效率为72%，显效率为49%，而对照组总有效率为33%，显效率为16%。
四、不含蔗糖、果糖、葡萄糖的安全配方
看产品营养成分表，花青友蓝莓液饮品不含蔗糖、果糖、葡萄糖，仅含极少数调味剂：少量膳食纤维低聚果糖和微量蔗糖素，膳食纤维低聚果糖有双歧因子之称，可以改善肠道菌群，(FAO/WHO)食品法典委员会及中国营养学会推荐低聚果糖为婴幼儿营养成分；蔗糖素来源于蔗糖，但没有蔗糖的高热量，被FAO/WHO食品添加剂联合专家委员会(JECFA)确定为“公认安全级(GRAS)”。
五、可以长期喝的饮品
虽然我们提倡健康生活方式，会尽量减少出现的概率，但也难免偶尔出现异常状况，病了、累了、困了、哭了、生气了、熬夜了、激动了、喝酒了、加班了、运动了等等状况下都可以喝花青友蓝莓液饮品，亚健康状态就会改善。只要人们条件具备甚至可以长期喝花青友蓝莓液饮品。
正可谓：
山高水寒五指山
蓝莓花青海南蓝
清风友™复合雪莲果液饮品
该饮品以雪莲果、火龙果为主，辅以番木瓜、柠檬、紫苏、金银花，佐以丁香、甘草、广藿香、麦芽、陈皮、茯苓等食药两用物质，生姜做引导，复合配制而成，其中加入富含水溶性膳食纤维的新鲜雪莲果、火龙果、番木瓜果菜总量为50%，符合主、辅、佐、引的传统配料原则。该饮品酸甜可口，饮用后可以协助人们冲刷宿便。
工作原理：该饮品中复合膳食纤维寒凉水果液携水饮后使下部肠道水性体积增大而增加宿便含水量，刺激宿便液体排泄，冲刷而出。
【用途】宿便严重，拉不出，排不净，面色晦暗；火气很重，免疫力低下，病多......就喝该饮品。
【饮用方法】将该饮品摇匀、开启瓶盖后，早上7点之前空腹饮用本品1瓶，喝完后再喝300～500ml水，或尽可能多饮水。
公司所有饮品由中国太平洋保险公司质量承保
公司系列产品配方和工艺
已申请国家发明专利
受国家知识产权保护
仿冒违法
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